4 veiksniai, kurie sukelia cholesterolio padidėjimas

Su šia liga jūs esate jausmas yra normalu ir gali sukelti įprastas Gyvenimo būdas. Tačiau didelis cholesterolio gali sukelti pablogėjimą sveikatos būklę ateityje, todėl svarbu sekti indeksą.

Cholesterolis yra kiekvienoje žmogaus kraujo, jei ji yra per daug, perteklių nusėda ant kraujagyslių sienelių, formavimo, kas yra vadinama plokštelių.

Padidėjusio cholesterolio koncentracijos rizika gali būti paveldima, tačiau pagrindiniai veiksniai ligos yra Gyvensena:

1. Prasta mityba. Monitorius buvimas dietos sviesto, ir kiti maisto produktai, kurių sudėtyje yra sočiųjų riebalų, duonos gaminių, įsigytų parduotuvėje. Taip pat atkreipkite dėmesį į suvartotą kiekį kepto maisto, net jei jis gaminamas save ir tikėti kokybę.

2. Nutukimas. Antsvoris taip pat yra rizikos veiksnys. Blogojo cholesterolio gali padidinti, jeigu asmuo turi daugiau kaip 30 papildomų kilogramų.

3. Fizinio aktyvumo stoka.

Tai ypač svarbu judėti tiems, kurie dabartinę antsvorio ir yra problemų su maistu. Pasirinktinai, eikite į

gimnazijaJūs galite padaryti savo namų treniruoklių salė ir mankšta.

4. Rūkyti. Mesti rūkyti, nes cigarečių Be visų žalos, kuri jau žino gydytojai, ir net padidinti cholesterolio kiekį.

Jūs taip pat bus įdomu skaityti, Horoskopas spalio 7, 2019.