Daugelis moterų skundžiasi, kad po maitinimo krūtimi, motinos praranda savo formą ir įlinkį. Ar galima atkurti formą ir dydį krūties po žindymo laikotarpiu be operacijos?
Krūties formos per gimdymo kenčia labiausiai, ir ji beveik niekada priklauso nuo jo dydžio. Tuo metu, kai moteris neša savo kūno vaikas yra tikras hormonų sprogimas, įtakos būklę ir išvaizdą krūties. Net savininkai nėra labai sodrus formos krūties tampa 1,5-2 dydžiais didesnis, žiūri į jį daugiau suapvalinti ir elastinga. Tačiau po kurio laiko jis praranda savo apeliacinį skundą dėl to, kad pieno liaukų, patinę nėštumo metu, smarkiai praranda savo matmenis, priešingai ištemptos odos, kuri yra sunku pakankamai susigrąžinti jos pradinis parametrai. Riebalinio audinio, kuris palaiko krūties prieš nėštumą, taip pat išnaudojo šėrimo metu, taigi ten yra Žuvo krūtinės efektas.
Nepaisant visų neišvengiamų fiziologinių procesų, kurie vyksta moteriai ir po nėštumo, nenusivilkite ir manau, kad tai būtų neįmanoma sugrįžti į savo ankstesnę formuoti. Ypač, bet kuriuo atveju nereikia pasiduoti krūtimi naudai išlaikyti savo ankstesnius formas.
Jei atlikite keletą paprastų taisyklių, galite lengvai atkurti krūtinės per trumpą laiką po laktacijos laikotarpiu.
Manoma, kad krūtinė gali būti pumpuojamas naudojant sustiprintą fizinę veiklą. Tiesą sakant, su tam tikrų pratimų pagalba gali pagerinti kraujotaką, padeda atkurti jungiamąjį audinį aplink krūties, kuri taip pat turi teigiamą poveikį jos išieškojimo.
Priežiūra maitinti krūtimi nebūtinybė nėštumo metu
- Dėvėti elastingą liemenėlė pagaminti iš natūralių audinių,sėklų, gerai palaiko krūtinę. Be to, rekomenduojama dėvėti ir dieną, ir naktį, siekiant išvengti tempimo Elastiniai audiniai.
- Ar reguliariai krūties masažasKuris gali būti atliktas rankiniu būdu arba vandens srove, naudojant sukamaisiais judesiais.
- Paimkite kontrasto dušasPer kuris pagerins kraujo apytaką į krūties audinį. Svarbu ne paliesti spenelių ir aureolės zoną aplink juos, nes tai gali sukelti padidėjęs gimdos tonusas.
- Drėkina ir maitina krūties odą su specialiai suprojektuoti kremai arba naudojant aliejų, kurių sudėtyje yra jo sudėtyje vitamino E. pagalba
Taip pat yra tam tikros taisyklės ir padėti atkurti krūties formą po gimdymo
Teisingas procesas siurblinės pieno Ateityje tai padės greitai atkurti krūties formą. Skirtingai nuo mūsų močiučių rekomendacijas, mūsų laikais stelažai "iki paskutinio lašo" yra ne tik rekomenduojama, bet taip pat draudžiama. Reikalas tas, kad kuo daugiau moteris išreikšti pieno, tuo labiau norma kalbama kitą šėrimą.
Tiesą sakant, labai Gamta melo "pristatymo" tiksliai šio pieno kiekį, kaip reikia Jūsų vaikui. Kitaip giperlaktatsiya gali atsirasti, prisideda prie dar tempimui krūties odos ir todėl jos deformacijos.
Nešioti liemenėlė maitinančioms Moterys taip pat specialieji drabužiai nėščiosioms, padės sutaupyti nuo toliau tęsiasi odos ir jungiamojo audinio, kuris yra būtinas normaliai krūties rekonstrukciją po krūtų.
tinkama mitybaJi prisideda ne tik prie greito ir žėlimo svorio po gimdymo, bet ji taip pat padeda atkurti krūties formą. Su subalansuotos mitybos pagalba gaunami skysčio perteklių iš organizmo, todėl jis gauna viską gyvybiškai svarbių vitaminų ir mineralų, kurie palaiko bendrą toną, kuri gali ne, bet pamąstyti apie valstybės oda.
Svarbu prisiminti, kad per daug druskos vartojimas daro neigiamą poveikį valstybės ir formos krūtinę, nes dėl jos pernelyg stipresnių jungiamojo audinio naudojimas yra ištemptas, dėl perteklinio skysčio kaupimosi, ir tai taikoma ne tik krūtinės, bet taip pat visą kūną. Taip pat būtina naudoti kuo daugiau produktų, kuriuose yra kolageno, kuris padės krūties audinį atsigauti greičiau.
pratimas stresassaikingai yra svarbus tiek nėštumo metu ir po jo. Su juo gerina kraujotaką, atkurti jungiamąjį audinį. Pirmenybė turėtų būti teikiama, arba jogos užsiėmimai, arba pagrindiniai push-up, kuris taip pat teigiamai įtakoja krūties formų atsigavimą po gimdymo ir laktacijos.
Taip pat įsitikinkite, kad paklausti apie Kodėl svarbu Naktiniai šerti, ir kaip ji gali turėti įtakos krūties
