Hormoninės sferos pokyčiai tradiciškai veikia visą moters kūną.
Jei jums nesiseka su kai kuriais hormonais, atkreipkite dėmesį Produktai, kurie yra nekenksmingi ar naudingi, tačiau dėl hormonų disbalanso gali pabloginti situaciją.
Daržovės
Bulves, paprikas ir pomidorus reikia vartoti ribotą kiekį, juose yra junginių, kurie gali padidinti uždegiminį procesą. O žiediniai kopūstai ir brokoliai kartais išryškina disbalanso simptomus, geriau juos laikinai pašalinti iš dietos.
raudona mėsa
Venkite maisto, kuriame yra daug riebalų, nes jie padidina estrogenų gamybą, o tai gali sustiprinti disbalansą.Mėsą galite pakeisti žuvimi.
Sojos produktai
Sojos produktai yra naudingi organizmui, bet ne moterims, turinčioms hormoninių sutrikimų. Sojoje esančios medžiagos veikia kaip estrogenas, o tai sumažina tikro estrogeno gamybą.
Prisimink
- TOP 5 maisto produktai, skirti sumažinti blogojo cholesterolio kiekį
- kokių maisto produktų duoti vaikams vasarą dėl imuniteto?
- TOP 4 maisto produktai, kurie prisideda prie vėžio.
