Keliautojai sapne: kas yra vaikščiojimas lunatiku ir kaip nuo jo atsigauti

Kažkas naktį mėgaujasi saldžiais sapnais, o kiti užsiima įvairia veikla. Paradoksalu, tačiau kai kurie žmonės gali ne tik kalbėti ir vaikščioti miegodami, bet net padaryti nusikaltimus! Mes kartu su Ukrainos miego medicinos asociacijos prezidentu, „UkrTeleMed“ miego laboratorijos vyriausiuoju gydytoju, kardiologu, somnologu, daktaru ištyrėme neįprasto pasivaikščiojimo lunatiku reiškinio pobūdį. Jurijus Pogoreckis.

Kas yra somnambulistai

Vaikščiojimas sapne, vienu žodžiu vadinamas „vaikščiojimu miegu“, medicinoje vadinamas somnambulizmu, o paprasti žmonės - lunatizmu. Senovėje šis reiškinys buvo tiesiogiai susijęs su beprotybe, demonišku apsėdimu ir raganavimu, todėl pamišėliai buvo sudeginti ant laužo. Tobulėjant medicinai, buvo paneigtas ryšys tarp vaikščiojimo miegoti ir juodosios magijos, o mokslininkai įrodė, kad somnambulizmas yra nervų sutrikimas. Vaikščiojimas miegant atsiranda tada, kai kūnas nėra visiškai pažadintas, kai smegenys yra pusiau miego ir pusiau budrumo būsenoje. Statistika sako, kad nuo to kenčia apie 2,5% pasaulio gyventojų.

Vaikai ir paaugliai yra ypač linkę į sutrikimus, tačiau daugumai įprotis vaikščioti miegant išnyksta su amžiumi. Tačiau kai kuriems žmonėms pasivaikščiojimas pasivaikščiojimu tampa palydovu visą gyvenimą.

Svajotojas gali išlipti iš lovos ir pradėti vaikščioti, sėdėti ar stovėti, vengdamas kliūčių ir atsakydamas į paprastus klausimus. Tuo pačiu metu jo akys atviros, vyzdžiai susiaurėję, žvilgsnis stiklinis.

Lunatizmo priepuoliai paprastai būna trumpalaikiai: jie trunka ne ilgiau kaip pusvalandį per naktį. Dažniausiai lunatikas grįžta į lovą, o kitą rytą jis neprisimena naktinių ekskursijų.

Lunatizmas yra paveldimas / istockphoto.com

Kodėl vaikščiojimas miegant

Anksčiau buvo manoma, kad vaikščiojimas lunatika yra susijęs su mėnulio veikla (taigi ir pavadinimas). Tačiau mokslininkai neįrodė tikslaus šio reiškinio ir naktinės žvaigždės ryšio. Tačiau jie išsiaiškino kitas somnambulizmo priežastis. Vaikams sutrikimą gali sukelti bendros vaikystės baimės ir nerimas: paprastai traukuliai atsiranda, kai vaikas kažko nerimauja ar bijo. Vaikščiojimas miegant taip pat turi paveldimą pobūdį: jei abu tėvai yra jautrūs somnambulizmui, vaikas taip pat vaikščios sapne.

Suaugusiesiems vaikščiojimo miegu priežastys gali būti tokios ligos kaip:

•  miego apnėja
• epilepsija,
• judančių kojų sindromas,
• aritmija,
• astma.

Vaikščiojimas miego metu gali pasireikšti esant karščiavimui ir karščiui, alkoholiui ir narkotikams, stipriam stresui ir nerimui. Priežastis gali būti vaistų vartojimas: raminamieji, migdomieji, neuroleptikai (psichozės gydymui), stimuliatoriai ir vaistai nuo alergijos.

Ar įmanoma atsigauti po vaikščiojimo miegant

Jei lunatizmas yra atsitiktinis (priepuoliai yra reti ir nekenksmingi), nebijokite ir nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Medicininė intervencija yra būtina tik tuo atveju, jei apsinuodijimo ligu priežastis yra sveikatos būklė (pvz., Miego apnėja, epilepsija, judančių kojų sindromas).

Norėdami patvirtinti, ar žmogus turi „gryną“ vaikščiojimą mieguistumu, ar yra kita priežastis, dėl kurios jis vaikšto, gydytojai rekomenduoja polisomnografiją (naktinio miego tyrimas, kaina - nuo 2500 UAH). Jei pasivaikščiojimas miegant nėra susijęs su jokia liga, visiškai atsikratyti jo nebus įmanoma. Gydytojas gali skirti vaistų (pvz., Antidepresantų), kad padėtų kontroliuoti ir sumažinti somnambulizmo epizodus. Taip pat naudojami hipnoterapijos metodai. Taip pat yra keletas patarimų, kaip sukurti gerą miego aplinką, kuri gali padėti sumažinti traukulius.

Visų pirma, tai yra bendros taisyklės:

dienos režimo laikymasis, geras poilsis ir tinkama mityba. Prieš miegą reikia atsipalaiduoti ir pagalvoti apie ką nors malonaus, galite klausytis raminančios muzikos, uždegti aromatinę lempą (naudingi pelargonijų, ramunėlių, melisų, sandalmedžio ir ylang-ylang kvapai) arba išsimaudykite šiltoje vonioje aromatiniai aliejai. Į pagalvę galima siūti nedidelius maišus apynių, kurių kvapas trukdo atsirasti sapnams. Po vakarienės geriau negerti nervų sistemą jaudinančių gėrimų - kavos ir stiprios arbatos.

Venkite kavos ir arbatos prieš miegą. Geriausias variantas yra žolelių arbata / istockphoto.com

Kaip išgelbėti lunatiką

Norėdami apsisaugoti nuo galimų sužalojimų, lunatikas turi imtis atsargumo priemonių:

• pastatykite tvorą prieš žemyn vedančius laiptus (jei tai privatus namas),
•  uždėkite strypus ar specialias spynas ant langų arba bent atsargiai juos užfiksuokite,
• nepalikite elektros laidų ir stiklo dirbinių ant grindų;
• pašalinti lūžtančius, pjaunančius, dūrusius, degius
• ir aštrių daiktų;
• įsitikinkite, kad lunatikas negali atidaryti priekinių durų ir išeiti iš namų.
• Esant sunkioms lunatizmo formoms, žmogus yra net pririštas prie lovos.

Prieš miegančiojo lovą galite pastatyti vandens dubenį: atsistojęs joje jis iškart atsibus. Vietoj baseino galite įdėti drėgną skudurą.

Jums taip pat bus įdomu skaityti:

Vaikščiojimas pasivaikščiojimą vaikams - kokios priežastys ir ką daryti tėvams

7 maisto produktai, kurie sukelia mieguistumą