Per regėjimą mes gauname iki 90% informacijos iš mus supančio pasaulio, todėl turime nuolat rūpintis akių sveikata.
Vitaminas A (retinolis)
Vitaminas A yra tinklainės regos pigmento rodopsino dalis, padeda mūsų sutemų regėjimui (kai mes žiūrime į daiktus tamsoje ar silpnoje šviesoje, o akys palaipsniui prisitaikyti).Vitaminas B2 (riboflavinas)
Vitaminas B2 apskritai tai turi teigiamą poveikį regėjimui, gerina regėjimo aštrumą tamsoje ir padeda mums suvokti spalvas.
Veikia kaip profilaktinė priemonė nuo akių mėšlungio, regėjimo nuovargio ir uždegiminių procesų atsiradimo.
Vitaminas C (askorbo rūgštis)
Visi žino askorbo rūgštis ne tik stiprina imuninę sistemą, bet ir veikia kraujagyslių bei akių kapiliarų stiprumą. Be vitamino C gali pasireikšti kraujavimas iš akies obuolio.Šis vitaminas taip pat laikomas profilaktiniu vitaminu žmonėms, linkusiems susirgti katarakta.
Prisimink
- sumušimai po akimis vaikams: TOP-3 priežastys.
- mokslininkai nustatė sėkmės atnešančią akių spalvą.
- kaip pašalinti mėlynes po akimis: 3 būdai.
