Priklausomybė nuo cukraus egzistuoja, ji ne tik gadina gyvenimo kokybę, bet ir didina diabeto riziką!
Ar jūs tiesiog mėgstate saldumynus, ar per daug sau patinkate? Naudokite reguliariai cukraus ar nezinai normos? Mitybos specialistai iškart įvardijo 9 požymius, kad jums nesiseka vartoti cukrų ir reikia ką nors pakeisti.
1. Jūs valgote saldumynus tarp valgių visą dieną.2. Jus kankina miego sutrikimai, nemiga, o pabudę nesijaučiate gerai.
3. Dažnai sergate peršalimo ligomis, imunitetas negali susitvarkyti su virusais.
4. Be cukraus tampate irzlus ir nerimastingas.
5. Cukrus tampa jūsų antidepresantu, po saldaus pakyla nuotaika.
6. Jaučiate didelį norą valgyti kažką angliavandenio.7. Jūs tapote vangus ir tingus, jums sunku susikaupti.
8. Darbe tapote mažiau produktyvus.
9. Gyvybės energija dienos pradžioje greitai išeikvojama.
Prisimink
- 3 produktai su paslėptu cukrumi.
- 5 ženklai, kad vartojate daug cukraus.
- kaip tu gali atsisakyti cukraus?
