Šie produktai turėti teigiamą poveikį smegenų, gerina atmintį, ir net padėti atkurti regėjimą!
15 prekių jūsų smegenis
rozmarinas
Labai galingas produktas atminties ir koncentracijos. Jūs galite ne tik įdėti rozmarinų iš įvairių patiekalų, bet ir "sutvarkyti" į augalo bute ant palangės arba atlikti eterinio aliejaus masažą.
runkelis
Normalizuoja kraujotaką visame organizme, įskaitant smegenis. Be to, runkeliai gerai veikia virškinimą.
kiaušiniai
Šio produkto naudojimas ryte leis jums visą dieną būti labiau dėmesingi.
žuvis
Savo struktūra yra omega-3, kurios yra būtinos normaliai smegenų ląstelių.
avokadas
Produktas, kuris padidina kraujo tekėjimą į smegenis.
mėlynė
Apsaugo senėjimas smegenis, galingas antioksidantas. Ir taip pat gerina regėjimą.
svogūnai
Šio daržovių vartojimas, padeda pagerinti atmintį.
kruopos
Jų sudėtyje yra kompleksinių angliavandenių, ląstelienos, riebalų rūgščių, kurios gerina smegenų funkciją, taip pat viso kūno.
pomidorai
Kaip dalis šių daržovių metu likopeno, kuris apsaugo smegenis nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio.
žalia arbata
Pagerina smegenų veiklą, atmintį ir pagerina dėmesio.
tamsus šokoladas
Susideda iš kofeino ir antioksidantų, kurie gerina smegenų funkciją.
gilė
Sočiųjų vitaminas B12 ir folio rūgšties, kurios didina atminties ir obregayut smegenų pažeidimą.
graikiški riešutai
Šis produktas yra panašus į smegenis, o ne veltui. Riešutai maitina smegenis ir normalizuoti deguonies srautą į savo ląsteles. Be to, graikiniai riešutai pagerinti smegenų kraujagysles.
ilgoji ciberžolė
Jis gerina atmintį ir mažina uždegimą, dėl jos sudedamosios Kurkuminas.
obuoliai
Pagalba pagerinti smegenų funkciją, bet ir pagerinti sveikatą apskritai.
Valgyti šiuos produktus valgyti dažniau, ir jums bus ne tik pagerinti smegenų funkciją, bet ir pagerinti regėjimą ir stiprinti savo kaulus.
