Nuotaika ant nulio? Yra 3 puikus būdas greitai pagerinti padėtį ir pagerinti savo nuotaiką, būtinai į juos dėl pranešimo.
Mes, moterys yra nepastovus pobūdžio ir iš mūsų emocinė būsena Tai priklauso nuo labai daug. Jei nuotaika buvo sugedęs, būtina imtis skubių priemonių.
aktyviai Perkelti
Pasivaikščiojimas gerą tempą, šokinėti ir šokti - Jūs ją pavadinti, pagrindinis dalykas, kad greitai judėti. Šiuo metu, tai pagreitina medžiagų apykaitą ir yra papildytos teigiamos energijos.
Smile, net per jėgą
Tai nuostabi, bet šypsena, net "dirbtiniai", per teigiamą įtaką mūsų nuotaikai galios. Kai lūpų yra išdėstytos į šypsena, smegenų signalai ir perduoda pasiryžusi nuotaikos pagerina. Pagalvokite apie ką nors malonaus ir šypsena!
Planas kažkas malonus artimiausioje ateityje
Pagalvokite apie tai, kur jie norėjo eiti iki artimiausio išvažiavimo arba iš madingų naujų drabužių pirkti artimiausioje ateityje, arba kur eiti atostogų... Svajonių malonumo – puikus būdas nudžiuginti save.
Būtinai paklausti, Kaip reaguoti į patyčias.
