Psichikos sveikata yra neįtikėtinai svarbus rodiklis žmogaus gyvenimo kokybę. Yra specialus kontrolinis sąrašas, kuris leidžia jums patikrinti, ar esate užpildytas ir harmoninga asmenybė.
Amerikos psichoanalitikas Nansi McWilliams sukūrė specialų pasitikrinti sąrašą psichinės sveikatos, tai šiuo pagrindu galėsite išbandyti savo psichikos sveikatą. Jei daug savo gyvenime yra toli nuo normos, tai yra proga apmąstyti ir peržiūrėti savo įpročius ir vertybes.
gali mylėti
Ženklai psichikos sveikatos / istockphoto.com
Gebėjimas duoti savo meilę kitiems, nesavanaudiškai ir nesitikint nieko mainais - psichikos sveikatos ženklą. Tai gali būti ne tik žmogus, bet taip pat šeimos, vaikų, artimų draugų ir kitų žmonių.
Sugebėti pokštas ir sumažinti įtampą
Jei žinote, kaip pokštas, kartais gali būti paviršutiniški ir įdomus - tai puiku. Per humoro, žaidimai žmogus gali sumažinti įtampą ir suteikia nervų sistema šiek tiek atsikvėpti.
Pasirinkite sveiką santykius
Psichiškai sveiki žmonės nebus nuodyti save, būdamas toksinių santykius. Tokie žmonės bando nesugadintumėte santykių ir partnerius, ir jei jie įvyktų, tada greitai pašalinamas jų savo gyvenimą.
Sugebėti pasikliauti savimi
Priklausomybė nuo savęs - svarbus ženklas psichinę sveikatą. Žmogus sugeba savo gyvybės, jis yra atsakingas už tai, priima sprendimus ir pelnas patirtį.
Pasirengęs imtis savo emocijas
Asmuo ne visada patirti džiaugsmą ir laimę, kartais rudenį diapazonas nėra labai malonūs jausmai: liūdesys, pyktis, sielvartas. Psichiškai sveikas žmogus gali imtis šių emocijos ir gyventi jiems, suprasdamas, kad jis negalėjo pakeisti. Priėmimas One bejėgiškumo = - labai svarbus rodiklis.
Jūs žinote, kaip atsigauti nuo streso
Kaip rasti harmonija / istockphoto.com
žmogaus gyvenimas yra daugialypė ir ne visada lengva, jei jūs galite lengvai prisitaikyti prie pokyčių ir atsigauti nuo stresinių situacijų, tada jūs turite sveiką psichiką.
Jūs turite teisę savigarbą
Tinkamas savigarba - raktas į ramybę, todėl yra mažiau linkusios į stresą, nepasitenkinimą ir nereikalingų lūkesčius. Per didelis pasitikėjimas savimi, taip pat pernelyg kritika į save pažeidžia jūsų gyvenimo kokybę.
Jūs norite palikti žymę gyvenime
Jei turite gyvenimo tikslą ir prasmę, jei norite sukurti kažką, kad bus palikti pėdsaką istorijoje, tai yra ženklas, kad esate psichologiškai sveikas žmogus.
Jūs priimti save už tai, ką turi
Sveikas ir savarankiški asmuo supranta, kad jis nėra tobulas, todėl yra ir geras ir blogas savybes, bet ne priekaištai už ją save, o ne jausti nuolatinį kaltės jausmą.
Ar turite vertybes
Kiekvienas žmogus turi skirtingas vertybes, tačiau jie suteikia stabilumo ir saugumo jausmą. Žinoma, jie gali skirtis priklausomai nuo amžiaus ir situacijos, bet jų buvimas yra būtina.
Jūs galite peržvelgti save
Jūs galite padaryti sprendimus su vėsioje galvos ir įvertinti situaciją, nesvarbu, ką jūsų santykiai su juo. Tai padeda padidinti teisingai ir efektyviai išspręsti bet kokius sunkumus ir iššūkius.
Jūs jaučiate gyvas
Kaip mylėti gyvenimą / istockphoto.com
Mokymasis gyventi čia ir dabar, jausti gyvas ir pilnas harmonijos - tai tik pagrindinis bruožas di jūsų dvasinės sveikatos. Galite valdyti patys savo likimą ir įtakos jų gyvenimo kokybei, todėl, jei tai ne, galite pakeisti viską.
Ar pritariate save ir kitus
Jūs subalansuoti savo norus ir emocijas ir troškimus kitų žmonių emocijas, o ne pamiršti juos, dėl kažkieno interesų labui. Jei kas nors įžeidė, tada tai yra jūsų emocijos ir kad jūs su juo dirbti, o ne vienas, kuriam jūs įžeidė.
Jūs galite kontroliuoti save
Jūs turite savo jausmus ir protingai įvertinti padėtį. Kartais ji gali būti uždarytas nuo problemų arba jas ignoruoti, tačiau suprantame, kad kartais net tai, kad jums nereikia tikrai nori turėti apsispręsti daryti.
Jūs neturite pamiršti apie savo interesus
Jei žinote, kaip rasti kompromisą tarp norų ir pageidavimų iš žmonių aplink juos, tai speaks volumes apie savo psichinę sveikatą. Pernelyg didelis pasiaukojimas, o taip pat savanaudiškumas yra ne norma.
Ar manote, kad
Galite jausti emocijų įvairovę, bet jūs galite kontroliuoti juos ir gyventi, jie nebus nušluoti virš tavęs ir nėra viršesnės už savo proto.
Taip pat jums bus įdomu sužinoti, kad kaip plėtros pati siela manifestais lygio savo kalboje
