7 ženklai, kad jūsų nuovargis

Beveik kiekvienas iš mūsų yra tokių situacijų, kai jauti nuovargį ir apatiją, o kodėl tai vyksta, jūs negalite suprasti. Pasirodo, ji gali būti pavargęs, ne tik kūną bet ir sielą. Kokie yra šio ženklai?

Net žinodama, kad esame pavargę ne tiek fiziškai, kaip protiškai, mes stengiamės pakelti sau nuotaiką, traukti save kartu ir įveikti tingumą. Bet nežinodamas tikruosius požymiai, kad mūsų siela yra pavargę kovoti su šia liga yra labai sunku. Ir jei ne, jums gali būti gilią depresiją.

7 požymiai psichikos nuovargis

Kaip jūs žinote, kad esate protiškai pavargęs / istockphoto.com

1. Vienintelis dalykas, ką jums tikrai patinka visą laiką - yra atsigulti ir atsipalaiduoti. Kaip rezultatas, normalus režimas dieną, ir tinkamą poilsio gali tik svajoti apie naktį, ir miegas tampa paviršutiniškas ir nerimą.

2. Jūs turite visada kažkas skauda. Tai pasireiškia galvos skausmas, migrena, kad vnezampo atrodo. Ar kartais skausmas kojose ar rankose, nerimauja skrandžio ar širdies. Tačiau gydytojai negali rasti šių skausmų priežastis.

3. Jūs jaustis priblokšti ir nematau tikslus plėtrai. Taip yra dėl to, kad jūsų protas ir kūnas yra ne "darbo" tvarkingai, kaip ir anksčiau.

Kaip jūs žinote, kad turite laiko atsipalaiduoti / istockphoto.com

4. Jūs tampate pernelyg emocionali. Jei jūs turite tapti būdinga nuotaikų kaita be aiškios priežasties gali labai verkti arba juoktis, ir jūs esate per daug irzlus ir ten yra net panikos priepuoliai, tai tikras ženklas protinį nuovargį. Tai ypač pavojinga, kai jūs pradedate perpildyti šias neigiamas emocijas, tokias kaip pyktis, pavydas ir neapykanta kam nors kitam.

5. Vienatvė sensacija. Net jei yra mylintis artimieji ir daug draugų, ir esate vieniša ir atrodo, kad visas pasaulis aplink juos ir yra ne jums.

6. Fizinis silpnumas. Jei kuris nors truputį veikla atneša jums į bejėgiškumo ir išsekimo jausmas, tai greičiausiai nuovargio savo sielą ženklas. Kadangi šioje valstybėje Jums trūksta gyvybinės energijos, pasireiškianti kaip fizinės jėgos trūkumo.

7. Jūs kamuoja baimės, o jūs nesate įsitikinę, kad ateityje. Jei kartais norite mesti viską ir eiti toli pradėti naują gyvenimą, pajusti išnaudojamas ir nemato gyvenimo prasmės, tuo labiau tikėtina, esate pavargę protiškai.

Jūs taip pat bus naudinga žinoti, Kas įpročiai padės pakeisti likimą į gerąją pusę.