Knarkimas - dažnai ir gana nemalonus reiškinys, kuris sukelia diskomfortą ir knarkimas, ir jo šeimą. Šio reiškinio priežastys gali būti nustatytas, tačiau labiausiai paplitęs yra patinimas, liežuvio, dėl kurių kvėpavimo takai yra susiaurinta, kuris sukelia vibraciją metu iškvėpimas nosies audiniai.
Norėdami atsikratyti knarkimo 7-8 valandas prieš miegą galima padaryti paprastą pratimą. Jis yra labai veiksmingas, tačiau reikia žinoti, kad ji tiesiog pašalina simptomus ir suteikti laikiną poveikį. Šiuo atveju, knarkimas gali būti kai kurių sunkių ligų ženklas, todėl rasti priežastį ir atsikratyti knarkimo nuolat, tai geriau pasikonsultuoti su gydytoju.
Kaip masažas šaknų kalba
• Plačiai išsižioti ir styroti savo liežuvį. Smilių švelniai stumti liežuvio šaknis.
• sukamaisiais judesiais stumti liežuvį nuo šaknų link smakro, tada didėja, tada mažinant slėgį.
• neįprastas tokiai masažas gali sukelti diskomfortą ir skausmą. Būkite kantrūs ir toliau masažuokite, kol diskomfortas dingsta.
Jei patirsite vėmimo reflekso gali padaryti masažas su dantų šepetėliu.
• Pasukite šepetėlį šerių aukštyn ir 10 sekundžių su savo push priemonėmis netoli tos vietos, paspaudus kurį sukelia vomiturition.
• Tęsti gydymą 2-3 dienas laipsniškai pereinant, taip pat didinant laiką ir spaudžiant jėga. vėmimo poveikis išnyksta visiškai po kelių dienų, ir jūs galės pasiekti liežuviu šaknis ir atsikratyti knarkimo.
Ir būtinai sužinoti unikalus metodas, Indijos joga, kuri moko jus, kaip užpildyti lygiai 1 minutę.
