Sausio 21 viskas visame pasaulyje švęsti labai nuoširdus ir neįprastas atostogas - Tarptautinė diena hugs. Kur šį atostogų ir kodėl apkabinti taip gerai sveikatai?
Hug diena pasirodė 1986 metais Jungtinėse Amerikos Valstijose ir tada greitai išplito visame pasaulyje. Kas valdo pati idėja atostogų nėra žinoma, tačiau yra spekuliacijos, kad jis atėjo su studentais. Pagal tradiciją, tą dieną, kai reikia duoti Hugs rankas ne tik šeima ir draugai, bet ir visiškai svetimi. redakcijos Kolobok.uaAš susirinko jums 10 nuostabių faktų apie hugs ir jų naudą sveikatai.
- Dažnai daug ligų turi psichologines pagrindą, net yra toks terminas kaip psichosomatika. 2015, Pensilvanijos Carnegie Mellon universiteto mokslininkų universitetas atliko tyrimą, kurio rezultatai parodė, kad žmonės, kurie dažnai apsikabinti ir paramos, bent 32% mažiau tikėtina, kad kenčia nuo peršalimo ir gripo.
- Apkabinimai padeda susidoroti su stresu ir nervinę įtampą, nes jis skatina oksitocino išsiskyrimą - laimės hormonas.
- Vaikams reikia patronuojančios rankas, darniam augimui ir vystymuisi vaikas turi glėbyje bent 8 kartus per dieną.Psichoanalitikas René Árpád špicas studijavo motinos ir vaiko santykius per Antrąjį pasaulinį karą ir nustatė, kad apie 33% kūdikių atsisakė valgyti ir mirė, jei motina, dėl kokios nors priežasties palikti vaiką iki 6 mėnesių.
- Oksitocinas, kuris gaminamas per glėbyje, mažina širdies susitraukimų dažnį, sumažina streso hormonų kiekį, stiprina kraujagyslių sieneles ir gerina širdies aktyvumą.
- Apkabinimai sumažinti kraujospūdį moterims menopauzės metu visiškai natūraliu būdu. Tai buvo patvirtinta mokslinių tyrimų kursą iš Šiaurės Karolinos universiteto 2005 m.
- Embrace įvidutinis spaudai oksitocino, gali sumažinti ne tik dvasinį, bet ir fizinį skausmąNes jie turi skausmą malšinantis poveikis natūra.
- Embrace stiprina imunitetą ir stiprinti organizmą, todėl atsparesnė ir atspari pavojingų virusų ir bakterijų.
- Oksitocino, kuris yra pagamintas per apkabina, Jis padeda organizmui atkurti dopamino ir serotonino - hormonų, kurie ramina. Taigi, jei jums reikia atsipalaiduoti ir pailsėti, o ne raminamaisiais tabletes, tiesiog apkabinti mylimam žmogui.
- Embrace pagerinti santykius tarp sutuoktinių ir yra vienas iš pagrindinių psichoterapijos metodų, kurie taikomi porų, kreipkitės pagalbos į psichologus. Ir tai veikia!
- Apkabinimai padėti susidoroti su problemomis, nuo vaikystės. Jei turėjo sunkią vaikystę ir santykius su tėvais, ypač motina, jei jūs nenorite išgirsti meilės ir paramos žodžius, psichologas gali rekomenduoti prisiglausti su... medžiai. Taip, jie gali imti asmenį oksitocino yra ne blogiau nei mylimam žmogui ir tikrai "išgydyti".
Taigi Apkabinu Sveikata: su draugais, šeima, vaikai, o ne tik atostogų glėbyje, ir kiekvieną dieną! Būkite sveiki, mylimi ir laimingi!
Taip pat įsitikinkite, kad paklausti apie kodėl tėvai dosniam ant jo rankas, gabūs vaikai užauga
Paveikslėlis tekstas: istockphoto.com
