Joga. Visai neseniai, žodis yra susijęs su liesas barzdotas indų dauguma, tyliai ilsisi ant lentos su vinimis. Dabar jogos grupė turi visas fitneso centrai, sporto klubai ir formą jai gaminti žinomų prekinių ženklų sportinę aprangą. Nepaisant to, kad tokie tyrimai daugiau dėmesio skiriama kūno tobulinimo, o ne dvasingumo vystymosi ir trečiosios akies atidarymas, joga traku visuomenė ir sveika gyvensena būdingas tam peržiūros ir maisto įpročiai.
Pavyzdžiui, vis daugiau ir daugiau žmonių parodyti susirūpinimą jos kūną: mesti rūkyti, sumažinti alkoholio ir priimti sprendimą tuo metu (kaip detox) arba visam laikui mesti mėsą. Ir kai kurie, ypač drąsus, net apsigyveno ant žalio maisto dietos. Tai yra, valgyti tik šviežias, nėra taikomos termiškai apdorojant daržoves, uogų, vaisių, grybų, riešutų ir grūdų. Taip, jūs teisingai supratau - ne traškučiai, kepti kiaušiniai, dešrelės, kepsniai ir net grūdų. Tačiau yra gera žinia: su šia sistema, elektros energijos suvartojimas sūrio leidžiama, taip pat pienas ir pieno produktai.
Pokalbio apie tai, ar tai yra gerai, ar blogai, mes nebus: galų gale, viskas yra individualus ir kiekvienas žmogus žino kas yra geriausia būtent dėl savo kūno. Pagrindinis Gairės tokiu būdu turėtų būti gera sveikata ir puikios nuotaikos.
Mes geriau kalbėti apie tai, ar įmanoma perkelti į galios sistemą visai šeimai, įpratę jį pažodžiui, "nuo vaikystės". Taip pat nuo to, ar ne žaliavų foodists nėštumo metu.
Dėl pirmo punkto - oficialus vaistą VIENINGAI vis vaiko kūno yra griežtai būtina subalansuota mityba. Tai reiškia, kad yra pakankamas kiekis baltymų, riebalų ir angliavandenių dietos. Augaliniai baltymai, kurie šalininkų žalio maisto dietos pakeisti gyvūninių baltymų (daugiausia, tai yra riešutai ir ankštiniai), tai yra labai sunku virškinti vaiko kūną. Jie gali sukelti virškinimo ir net alergiją. Todėl, remiantis trupinius stalo, išskyrus vaisių ir daržovių turi būti švieži ir myasko: jautiena, kalakutiena, vištiena arba triušienos.
Be to, kad visiškai suklestėtų, o vaikas turi vartoti pakankamai angliavandenių, kurie geriausiai rezorbuojamas grūdų forma.
Bet, kaip nėštumas yra ne taip paprasta. Jei moteris prieš savo poziciją buvo syroedkoy įdomus ir tuo pačiu metu jaučiasi gerai ir nėštumas vyksta normaliai, keičiant mitybos įpročius nėra būtinas. Bet jeigu jūs nuspręsite pereiti prie sistemos galia per prastovas, kūdikis, galvoti apie tai, ar ne eksperimentuoti per šį laikotarpį. Gausa žalio maisto ir daržovių pluošto gali sukelti pilvo pūtimas ir kiti diskomfortą skrandyje. Ir nepaisant to, kad dėl hormoninių pokyčių, organizmas jau sudaro nėra lengva, tai tikrai būtina pateikti jį papildomus bandymus? Be to, atkreipkite dėmesį, kad, jei turite mažą hemoglobiną ir polinkį į anemija, suteikti iki mėsos Jūs negalite.
Geriausias variantas mityba nėštumo metu bus dėmesingi organizmo poreikius. Ir ypač vasarą ir rudenį, kai išsaugo sezoninių daržovių ir vaisių gausa. Tiesiog padidinti jų buvimą maiste, bet tai nėra visiškai pašalinti jį iš mėsos ir jūros gėrybių. Sveikatos jums ir jūsų trupinius!
