Keista, kad net sveikas maistas gali pabloginti jūsų būklę vartojant ARVI.
Kada tu peršalti, geriau neapkrauti kūno sunkiu maistu ir sutelkti dėmesį į gausų šiltą gėrimą. 
Tačiau taip pat verta prisiminti, kad net sveikas ir sveikas maistas gali trukdyti greitai pasveikti.
Brokoliai
Brokoliuose yra ne tik daug vitaminų, įskaitant A ir C, bet ir daug ląstelienos. Tačiau jos oranizmą sunku virškinti.
Kad nešvaistytumėte energijos skaiduloms, bent 3-4 dienas, pačioje ligos viršūnėje, valgykite daržoves ir vaisius be žievelės.Riešutai
Riešutuose yra daug nesočiųjų riebalų. Jie yra naudingi, puikiai veikia odą, plaukus ir nagus, tačiau trukdo kovoti su SARS.
Kūnas išleidžia daug energijos riebalų pasisavinimui ir perdirbimui. Iš pradžių geriau tuo pasirūpinti, ypač pakilus temperatūrai.
Špinatai ir citrusiniai vaisiai
Šie maisto produktai padidina histamino gamybą. Dideliais kiekiais tai sukelia alergiją.
Net jei nesate alergiškas žmogus ir tai nepasireiškia bėrimo ir kitų simptomų idėja, organizmas taip pat gaus papildomą naštą kovodamas su šia problema.Jums taip pat bus įdomu sužinoti:
- 5 maisto produktai sąnarių sveikatai
- 4 maisto produktai, kenksmingi valgyti šaltai
- vyresnių nei 40 metų moterų mitybos taisyklės
