Be vaistų, veiksmingai susidoroti su bronchitu padės specialūs kvėpavimo pratimai. Interneto svetainė kolobok siūlo 5 smagius kvėpavimo pratimus greitam atsigavimui po bronchito.
Gydytojai jau seniai pastebėjo, kad kvėpavimo pratimai padeda greičiau pasveikti ir susidoroti su daugeliu negalavimų. Yra specialūs pratimai, kuriuos kūdikiui svarbu atlikti kada bronchitas.Pratimai paprasti, smagūs, atlik juos kartu su vaiku ir jis greitai atsigaus. Kiekvienas pratimas turi būti atliekamas 4-5 kartus.
1. Varna.Sėdėdamas ant kėdės, kūdikis pakelia rankas aukštyn ir atsikvėpia. Iškvėpdamas nuleidžia rankenas žemyn ir sako „karrr“.
2. Žąsys.Sėdėdami ant kėdės, padėję rankas ant pečių, pasilenkite į priekį ir iškvėpdami pasakykite „ha-ah“.
3. Klaida.Sėdėdami ant kėdės, uždėkite rankenas ant diržo. Įkvėpdami pasukite kūną į dešinę, o dešine ranka patraukite kuo toliau į šoną ir atgal. Iškvėpdami grįžkite į pradinę padėtį, skambėdami: „zh-zh-zh“. Pakartokite kitoje pusėje.
4. Gandras. Stovi, kojos kartu, rankos iškeltos į šonus (gandro sparnai). Įkvėpdami sulenkite vieną koją ties keliu ir pakelkite aukštyn. Iškvėpdami nuleiskite rankas ir kojas, šnypšdami „šššš“.
5. Erelis.Stovi, kojos kartu, rankos nuleistos išilgai kūno. Įkvėpdami ir iškvėpdami mojuosime rankomis-sparnais. Įkvėpdami pakelkite rankas aukštyn, iškvėpdami nuleiskite jas garsu „uuuu“.
Kvėpavimo pratimų pabaigoje kūdikis gali vaikščioti po kambarį, mojuodamas sparnuotomis rankomis.
Sugalvokite su savo kūdikiu su savo paprastais ir smagiais kvėpavimo pratimais, pagrindinė taisyklė – iškvėpdami skleiskite garsus.
Jums bus įdomu: kaip greitai užmigdyti kūdikį
Straipsnio nuotrauka: istockphoto.com
