2020 m. balandžio 27 d. 17:30 val
4 įpročiai, kurie atkurs jūsų sveikatą po 40 metų
istockphoto.com
Suomijos mokslininkai išanalizavo kelių tūkstančių moterų ir vyrų, vyresnių nei 40 metų, sveikatą pabrėžkite naudingiausius įpročius norint išlaikyti gerą sveikatą ir sveikatą amžiaus!
Tyrėjai sugebėjo nustatyti keturis įpročius, leidžiančius gyventi be lėtinių ligų po to 40 metų.
Populiariausi įpročiai vyresniems nei 40 metų žmonėms
- kontroliuoti svorį,
- Sumažinti alkoholio vartojimą
- užsiimti fizine veikla,
- Mesti rūkyti / nerūkyti.
Jei kalbame apie dviejų ar trijų derinį įpročius, tuomet veiksmingiausias atsigavimo požiūriu buvo krūva įpročių sekti figūrą ir mesti rūkyti. Fizinis aktyvumas gali būti saikingas, o alkoholį vartoti retkarčiais.
Prisiminkite
- Kaip aprūpinti vaiko organizmą vitaminais ir vandeniu?
- Viskas, ką reikia žinoti apie nėštumą po 40 metų.
- kokio amžiaus subrendusi moteris, nepaisant figūros tipo?
