Gripo sezonas prasideda vėlyvu rudeniu vėsiu oru ir gali trukti iki kitų metų balandžio pabaigos. Ligos pikas būna sausio-vasario mėnesiais. Sezoninio gripo poveikis jaučiamas visoje šalyje.
Perskaitykite iki galo, kad gautumėte kuo naudingesnę informaciją.
Yra šeši pagrindiniai gripo tipai:
1. A gripo virusas
Tai yra labiausiai paplitęs tipas. Juo užsikrečia ir gyvūnai, ir žmonės. Ši padermė paprastai pasireiškia sunkiausiais simptomais. A gripo virusas greitai mutuoja. Šioje kategorijoje yra 198 potipiai ir padermės. Liga trunka nuo 7 iki 15 dienų.
2. Gripo B virusas
Juo užsikrėtę tik žmonės. Paprastai jis yra silpnesnis nei A tipo virusas. Tačiau tai gali sukelti potencialiai rimtų pasekmių. Būtent ši padermė sukelia epidemiją.
3. Gripo C virusas
Nors C tipas gali sukelti sezonines epidemijas, šis virusas yra mažiausiai sunkus iš visų gripo rūšių. Tai gali būti pavojinga kūdikiams, pagyvenusiems žmonėms ir tiems, kurių imuninė sistema yra nusilpusi. Gripo C virusas laikomas lengva kvėpavimo takų liga, trunkančia tik 3-7 dienas. C gripas dažnai egzistuoja kartu su A gripo pandemijos protrūkiu.
4. Gripo D virusas
Manoma, kad gripo D padermė paveikė tik galvijus ir kiaules. Tačiau 2011 m. Medicinos bendruomenė atliko tyrimus ir pasiūlė, kad gripo D virusas gali būti perduodamas iš gyvūnų žmonėms.
5. Kiaulių gripas H1N1
Šis mirtinas virusas pirmą kartą pasirodė Meksikoje 2009 m. Kiaulių gripas yra trijų tipų virusų, kuriais užkrėsti žmonės, derinys.
6. Paukščių gripas H5N1
Tai sunkus gripo tipas, susijęs su didele rimtų komplikacijų rizika. Daugelis žmonių patiria daugybinį organų nepakankamumą. Jei sergate šia mirtina gripo forma, jūsų tikimybė išgyventi yra tik 50%. Laimei, jų negalima užkrėsti sergančiu asmeniu. Paukščių gripas žmonėms perduodamas tik iš paukščių.
Kaip apsisaugoti nuo sezoninio gripo
1. Dažnai nusiplaukite rankas
Visada laikykite rankas švarias. Net jei žiemos mėnesiais jūsų rankos gali sausėti ir trūkti nuo oro sąlygų, rankų plovimas turėtų būti įprastas. Visada su savimi turėkite rankų losjoną ar kremą. Atminkite, kad atviros žaizdos padidina infekcijos riziką.
2. Socialinis atstumas
Ypač prasidėjus šaltiems orams būtina socialinė distancija. Artėjant gripo sezonui reikia laikytis atokiau nuo užsikrėtusiųjų. Laikykitės mažiausiai 1,5 metro atstumo nuo kitų žmonių, ir virusai jūsų netrukdys.
3. Dėvėkite kaukę viešai
Jei nesate tinkamai apdraustas, padidėja tikimybė įkvėpti infekciją. Įsitikinkite, kad kaukė saugiai dengia burną ir nosį. Taip pat prisidengkite, kai kosite ar čiaudite. Visada laikykite kelis audinius po ranka.
4. Laikykite ausis, nosį ir burną šiltai
Nusipirkite gražų šaliką, kuris uždengtų burną, ausis ir nosį, kai išeisite iš namų. Šaltas oras gali pakenkti silpnai imuninei sistemai.
5. Nelieskite savo veido
Yra 100 priežasčių, kodėl neturėtumėte liesti veido, ir viena iš jų yra ta, kad galite susirgti gripu.
6. Venkite rankos paspaudimo ir apkabinimo
Nors versle ir socialiniame gyvenime įprasta paspausti ranką, paaiškinkite savo kolegoms ir draugai, kad to nedarote gripo sezono metu arba paprasčiausiai pareiškiate, kad esate germofobas gamta.
Tas pats pasakytina ir apie apkabinimą. Net jei jūsų saldi mama ar močiutė ateina aplankyti, stenkitės neapkabinti. Tokios priemonės apsaugos visus. Jei jie reikalauja apkabinti, įsitikinkite, kad pasukote veidą į išorę.
7. Naudokite dezinfekavimo priemones
Rankų dezinfekavimo priemonės turi būti su savimi. Paprastai jis sugeba sunaikinti 90% įvairių infekcinių ligų sukėlėjų. Tačiau nepamirškite, kad sezoninio gripo metu dezinfekcijos priemonės nepakeičia rankų plaunant muilu ir vandeniu 30 sekundžių.
8. Saugokitės durų rankenėlių
Nėra nieko blogiau, kaip paliesti nešvarias durų rankenas. Virusų ir kitų ligų sukėlėjų skaičius ant šių paviršių yra astronominis.
9. Negerkite ir nevalgykite paskui ką nors
Jums gali kilti pagunda pasidalinti gurkšniu su kuo nors. Nepasiduokite šiam potraukiui. Geriant ar valgant iš to paties patiekalo, infekcijos rizika padidėja daug kartų, ypač sezoninio gripo metu.
10. Valgykite mažiau saldumynų ir vartokite vitaminus
Ar žinojote, kad cukrus silpnina imuninę sistemą? Dėl silpnos imuninės sistemos sunku kovoti su ligą sukeliančia infekcija. Todėl gripo sezono metu atsisakykite saldumynų ir valgykite tik sveiką maistą.
Galiausiai sezoninio gripo metu geriausia padaryti savo kūnui vitaminus į savo mitybą. Jie sustiprins imuninę sistemą, o tai padės organizmui susidoroti su gripo virusais.
Palaikykite „patinka“ ir užsiprenumeruokite, dalinkitės socialiniuose tinkluose. Palikite komentarą.
10 geriausių maisto produktų kovai su vėžiu
16 kancerogeninių maisto produktų, kuriuos valgome kiekvieną dieną
Kodėl parduotuvės produktai yra pavojingi sveikatai
