Shaverma arba shawarma - vienas iš Rusijos populiariausias greito maisto. Daugelis mano, kad ji yra ne tik skanus, bet ir naudingas. Jame yra vištienos (baltymai), daržovės (pluoštas), nerauginta tortas pita (vienas iš naudingų tipų duona) daug.
Tačiau mitybos specialistai nepalenkiamas - shaurma kenksmingas produktas, daugiausia dėl to, paruošimo būdas, padažu, o bendras kalorijų. Dėl greito maisto derybų pavojų medikforum.
1. riebalai
"Viena vertus, Shawarma tikrai nieko ypač kenksmingas ne. Problemos, kurios gana naudingi produktai laistomi riebalų padažu. Ir ne tik riebalų, bet ant majonezo pagrindu, ir tai yra gidronizirovannye riebalai ar trans-riebalai - neabejotinas žala ", sako dietologė.
2. grotelės
"Ant grotelių mėsos virimo technologija reikalauja, kad būtų plutos išsidėstymą, ir kur šis procesas aktyviai sukelti glikozilinto baltymų emisiją. Nei ekspertas apie sveiką mitybą ne patarti virėjas mėsos šiuo būdu. Geriausių būdų -. Multivarka arba folijoje orkaitėje "
3. kaloringumas
"Vienas shaverma yra apie 600 kcal. Jei tai, pavyzdžiui, mergina sveria 50-55 kg - trečiasis jos dienos kalorijų. Jei naudojate shavermu dažnai perteklius greitai išaugti į papildomų kilogramų. Dėl pita produkte taip pat yra aukštos glikemijos indeksas - tai nėra būtina įsitraukti, jei turite problemų su padidėjęs cukraus kiekis kraujyje. "
Žinoma, ne shaverma labiausiai kenkia produktas pasaulyje - jis yra turtingas baltymų ir daržovių. Bet taip pat naudinga ją vadina sunku. Mitybos specialistai rekomenduoja valgyti kebabas kartą per du ar tris mėnesius, - tada jokios žalos.
Palaikymas spustelėkite reklama, Kaip ir prenumeruoti, palikite savo komentarą.
5 Pavojingi produktai, kurie nėra
12 maisto produktų, kurie gali nužudyti
16 kancerogeninių produktų, mes valgome kiekvieną dieną
