Savęs vertinimas yra svarbus aspektas, reguliuojantis beveik visus vidinius mūsų kūno procesus.
Paprastais žodžiais: tavo meilė sau pačiam sėkmė karjeroje ir šeimoje tiesiogiai priklauso nuo tavo savigarbos. Bet ką daryti, jei negalite to pakelti? Tada būtinai naudokitės šiais patarimais. 
Prisimink
Pažvelk į save nuoga
Daugelį šis patarimas glumina. Bet iš tikrųjų tai yra nepaprastai naudingas pratimas, norint priimti save, savo kūną ir vidinį pasaulį. Galų gale, jūsų išorinis apvalkalas numato, kaip stipriai mylite save viduje. Tai yra, jei matote save per „storą“, „liekną“, „plokščią“ ir t. Ar tiesiogiai pabrėžiama jūsų žema savivertė. Reguliariai praktikuojant šį pratimą pasikeis jūsų savijauta.
Užrašykite savo stipriąsias puses
Jei nuolat save peikiate dėl to, kad esate minkštas, užrašykite pagrindinius privalumus, kuriuos turite, ant popieriaus lapo. Ir jūs jų tikrai turite. Nebijokite savęs įvertinti ir pagirti. Tai ne tik nerodo arogancijos, bet ir žymiai pagerina jūsų savivertę.Veskite dienoraštį
Reguliariai užsirašykite savo pasiekimus. Tai padės jums aiškiau suvokti darbo su savimi ir tolesnių veiksmų rezultatą.
Prisimink
- Kaip sugrąžinti aistrą į savo santykius: 4 geriausi patarimai
- Kiek laiko užtrunka lytinis aktas
