Depresija visame pasaulyje pasiekė epidemijos lygį. Iki moterų ketvirtį ir apie 15 proc vyrų kenčia nuo šios ligos. Šiuo depresija bet kuris asmuo, net labai valingas žmogus. Todėl svarbu, kad būtų galima nustatyti 10 pagrindinius atributus, kad galite lenkia depresiją.
Taigi, depresija išmetimo ir silpnina. Ir jei jums nereikia mokėti dėmesį į pavojaus varpais, įspėjimas apie galimą emocinę gedimo, turite visus šansus būti ligoninės lovoje su neurozės ir kitų negalavimų. Kas įspėja mus apie artėjančią depresiją?
1. Overconfidence
Jei asmuo bijo kažką, pavyzdžiui, pradėti savo verslą arba šokti su parašiutu, ir nusprendžia įrodyti sau savo Nietrwożność, tai pirmas ženklas, kad jis buvo pernelyg pasitikintis savimi ir gali būti ant slenksčio. Taigi, depresija yra susidarę kontrolės per save ir bejėgiškumo stokos prasme. Jų neigimas gali sukelti pasunkėjimo, psicho-emocinę būseną.
2. Alkoholio vartojimas tampa dažnesni
Daugelis žmonių atsipalaiduoti po streso, gerti alkoholio. Tačiau šis kelias veda niekur: akimirka sužinote jų būklę, jis gali būti įtraukta į alkoholizmo ir kitų sveikatos problemų. Ir tos idėjos ir projektai, kurie bando įgyvendinti planus ir lieka. alkoholio moteriai gali turėti gaila pasekmes.
3. Susirūpinę lovoje pažangos
Jei jūsų lytinis potraukis šėlo be pateisinamų priežasčių, ir jūs esate apsėstas savo pergalių meilės priešais, tai yra aiškus ženklas, kad slapta depresija. Be to, jūs bandote gauti toli nuo jų problemų, pavyzdžiui, alkoholio. Ir galiausiai rizikuoja palikti su vienatvės ir nevostebovannosti prasme.
4. Mes tapome labai ginčytinas vyras
Jei vairuojate kelyje arba prispausta papeikimą posėdyje, jis pašalina iš savęs ir veda prie smurtinių konfliktų. Ataka kaip gynybos kalba apie bejėgiškumo jausmą, o taip tai toks elgesys bandote įrodyti sau ir kitiems, savo galia ir dešinėje.
5. tapo bejausmis
Jūs tampate staiga pastebėjau, kad ne įvykis gali jums "punch" į emocijos, ar džiaugsmo, laimės, liūdesio ar pykčio, žinote, jums užpuolė depresija. Taip, tai gali atrodyti, kad tokia apsauga čia - geriausias būdas pabėgti nuo klastingos ligos. Iš tiesų, jūs nustatote sau iki sielvartas.
6. Jūs galite ne be visuomenės
Nuolatinė buvimas komandoje, linksmo ir bendravimo kalba ne tik apie savo poreikius, bet taip pat gali kilti pavojus susidurti depresija. Būtina analizuoti situaciją ir suprasti tikrąją priežastį, kodėl jūs nuolat "viešai". Jei yra todėl, kad bijo būti vienas su juo, tai prasminga kreiptis pagalbos į psichologą, jei jums buvo aklavietėje.
7. Aš netikiu į šlovinimo nuoširdumas ir noras padėti jums
Jūs esate prislėgtas, jei atsisakote bet kokių ribų Pagalba, netikiu pagirti ar nepastebi geros valios gestų savo adresą. Toks elgesys yra ne tik neigiamą poveikį jūsų sveikatai, bet taip pat trukdyti darbui ir santykius su artimaisiais.
8. Jūs negalite susikaupti
Jei konkrečių klausimų ar problemų sprendimas painioti mintimis su pavydėtinu reguliarumu ir noras gauti viską iš karto tampa įkyrus, akivaizdu, esate prislėgtas. Sveikas žmogus supranta ir sutinka su veiksmų seka, ir streso "kietas ir Sober" valstybės galvoti neįmanoma.
9. pažanga
Jei dirbate ilgai ir sunkiai, o ne gauti rezultatus, jums reikia analizuoti situaciją ir požiūrį į jį keisti. Asmuo įtakos depresijos negali analizuoti, todėl pagerėjimas yra mažai tikėtinas. Ir tai, savo ruožtu, gali pabloginti asmens būklę. Ir it turns out užburtą ratą problemų.
10. Kartais juoktis ar verkti be priežasties
Jei tai atsitinka žmogui su pavydėtinu reguliarumu, tai yra proga atkreipti dėmesį į savo psicho-emocinę būseną. Psichiatrijos, tai net būdingas terminas "netinkamas įtakos", o tai reiškia, įvykių ir emocijų neatitikimą. Taigi, jūs galite verkti per personažų likimą, o slaugos mylimam žmogui bus priimtas be jokių ypatingą emocijų. Ši sąlyga yra labai pavojingas ir tai geriau paprašyti pagalbos į specialistą.
Taigi, siekiant nustatyti pirmuosius požymius, ką grasina depresija yra įmanoma. Kuo greičiau veikti, tuo greičiau bus susidoroti su liga ir tapti linksmas žmogus dar kartą.
Jūs taip pat bus naudinga sužinoti apie 12 produktai su stresu ir depresija.
