Amerikos mokslininkai išsiaiškino, kuris produktas kelia didžiausią grėsmę žmonėms, turintiems aukštą cholesterolio kiekį.
Padidėjęs cholesterolio - rimta vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonių problema. Ši diagnozė yra susijusi su aterosklerozės išsivystymu ir padidėjusia rizika susirgti sunkiomis širdies ir kraujagyslių ligomis ateityje.
Norėdami sumažinti kenksmingą cholesterolio kiekį, turėtumėte suformuoti tinkamą dietą, pirmiausia pašalinti riebius ir miltinius maisto produktus.Ypatingą dėmesį reikėtų skirti cukrui, nes būtent jis kelia didžiausią grėsmę organizmui, teigia amerikiečių mokslininkai, paskelbę tyrimų rezultatus žurnale „MedicalXpress“.
Maisto produktai, didinantys cukraus kiekį kraujyje, yra duona, bulvės ir saldumynai. Visa tai patariame vartoti nedideliais kiekiais. Jei cukraus kiekis kraujyje sumažėja, tada cholesterolio kiekis pradeda mažėti, pajusite pokyčius.
Taigi sumažinsite širdies ligų išsivystymo riziką, būkite sveiki!
Prisimink
- Gydytojai pavadino produktą, kuris mažina cholesterolio ir kraujo spaudimą.
- Gydytojai įvardijo kraujo grupę, kurios savininkai yra apsaugoti nuo COVID-19.
- 5 įdomūs greitieji sveikatos testai.
