10 geriausių būdų atsikratyti pagirių

Prieš pradėdami naudoti alkoholio, turėtumėte nueiti į vaistinę ir apsirūpinti tuo, kas rytoj padės „prisikelti iš numirusių“. Tai yra sorbentai, tabletės nuo galvos skausmo, 2–3 litrai švaraus vandens ir mažiausiai 1–1,5 litro sūdyto (arba rehidracinio tirpalo). Visa tai turėtų laukti savo likimo ryte prie jūsų lovos. Štai pagrindiniai žingsniai, kaip atsikratyti pagirių.

1. Gerkite kuo daugiau vandens. Pagirių metu kūnas yra labai išsausėjęs, reikia gerti vandenį, net jei to nenori. Signalas, kad geriate pakankamai skysčių, bus noras šlapintis daugiau nei 1 kartą per valandą. Kuo daugiau vandens geriate, tuo greičiau iš organizmo išvalote toksinus ir alkoholio skilimo produktus.

2. Paimkite sorbentus. Pagirios yra tas pats apsinuodijimas, todėl kovai su sorbentais bus labai naudinga. Geriau gerti šiuolaikinius vaistus, o ne aktyvintos anglies tabletes, nes suaugęs žmogus reikia išgerti mažiausiai 10-20 tablečių, priklausomai nuo svorio, ir tai padaryti nėra lengva, jei esate labai Negerai. Vieną sorbento porciją galima išgerti iškart po paskutinės suvartotos alkoholio dozės, kitą - naktį. Tai šiek tiek palengvins rytinę būseną.

Viduriniame vakarėlyje nėra prasmės vartoti sorbento: jis sugers alkoholį, gersite mažiau, tačiau dėl to gersite daugiau nei įprastai. Kažkuriuo metu sorbento poveikis nebebus - ir pagirios gali būti ypač sunkios. Ryte reikia tęsti sorbentų vartojimą ir pagirių dieną jų išgerti apie 3-4 porcijas.

3. Vėdinkite kambarį. Gaivus, vėsus, drėgnas oras labai palengvins jūsų būklę ir sumažins pykinimo jausmą.

4. Jei pykina, praplaukite skrandį. Jūs neturėtumėte ištverti ir galvoti, kad kažkaip tai praeis savaime. Gerkite vandenį „per nenoriu“ arba kalio permanganato tirpalą. Procesas yra nemalonus, tačiau atneša didelį palengvėjimą.

5. Nusiplaukite lediniu vandeniu. Tai padės atgaivinti ne tik veidą, bet ir protą. Ir tai šiek tiek sumažins patinimą po akimis.

6. Nusiprauskite po dušu. Geriau - kontrastas, bet jei nesugebi, pasiimk bet kurį patogų. Šalutiniai alkoholio produktai išsiskiria net per odos poras - sukuria nemalonius pojūčius ir kvapus. Pagirių dieną turėtumėte bent du kartus nusiprausti po dušu, kad išvalytumėte smagių atostogų pasekmes. Po dušo jausitės kur kas geriau. Taip pat 4-5 kartus per dieną reikia valyti dantis mėtų pasta. Jo skonis ir gaivumas burnoje padės greičiau atsigauti.

7. Valgykite kažką sotaus ir karšto. Kiekvieno žmogaus organizmas pagirias išgyvena savaip. Kažkas visiškai negauna maisto, kažkas nori valgyti ką nors lengvo, bet, tiesą sakant, labiausiai paplitęs ir efektyviausias būdas yra gerai pavalgyti su karštu mėsos patiekalu.

8. Negerk kavos. Pagirių metu jūsų žvalumas iš kavos nepadidės, tik labiau skaudės skrandį ir atsiras pykinimas. Kavą pakeiskite citrinos ir medaus arbata. Beje, medus laikomas puikiu kovotoju su pagiriomis.

9. Marinuoti agurkai iš raugintų kopūstų. Jis yra mažiau sūrus nei agurkai, todėl inkstų taip neapkraus. Jei neturite iš anksto paruoštos stiklinės sūrymo, galite tiesiog suvalgyti dalį raugintų kopūstų.

10. Vyno kokteilis. Sumaišykite 1: 1 baltąjį vyną ir gazuotą mineralinį vandenį. Įpilkite šiek tiek citrinos sulčių, išmaišykite ir gerkite vienu gurkšniu. Šis prancūziškas receptas padės švelniai palengvinti pagirių simptomus. Kartais jis supaprastinamas iki alaus ar sidro butelio - bet tai skonio reikalas. Svarbiausia nenusivilti, kad kitą dieną nenukentėtų.

Jums bus įdomu žinoti kodėl mėsos valgytojai dažniau serga alkimis nei veganai.