Kiekvieną dieną yra daug informacijos apie koronavirusą. Bet ar jūs elgiatės teisingai, kad to išvengtumėte?
Tačiau kai kurie žmonės yra pernelyg priklausomi nuo prevencijos. Tiksliau, jos pačios vizija ir papildomos priemonės, kurių iš tikrųjų tiesiog nereikia. Patikrinkite, ar darote panašias klaidas.
1. Visiškai nekvėpuokite grynu oru
Jūs neturėtumėte eiti į lauką, jei esate rizikos grupėje ir sergate lėtinėmis ligomis. Tačiau net ir šiuo atveju būtina kuo dažniau vėdinti patalpą. Jei turite galimybę vaikščioti apleistoje vietoje, nekertant kitų žmonių ir nieko neliečiant, tai turėtų būti daroma periodiškai, laikantis visų karantino atsargumo priemonių.
2. Valykite stipriais chemikalais
Nėra prasmės pereiti prie labai toksiškų valymo priemonių. Virusas turi lipidinę membraną ir yra sunaikinamas įprastu muilu. Tačiau stipri chemija gali pakenkti jūsų sveikatai. Be to, neturėtumėte juo naudotis, jei namuose yra vaikų.
Pakanka oro ir reguliaraus drėgno valymo, kad jūsų namai būtų švarūs net pandemijos metu. Alkoholiu ar antiseptiku reikia dezinfekuoti daugybę dalykų: jungiklius, durų rankenas, dalykėlius. Taip pat dažniau plauti daiktus.3. Gerti vaistus be recepto
Panikos metu žmonės yra pasirengę nusipirkti bet kokius išgirstus vaistus apie koronaviruso gydymą ar prevenciją. Bet viskas, ką iš tikrųjų gali padaryti nekontroliuojamas vaistų vartojimas, yra pabloginti jūsų savijautą, „pasodinti“ kepenis, inkstus ir širdį bei pakenkti imuninei sistemai.
Šiuo metu koronaviruso negalima išgydyti, gydomi tik jo simptomai. Ir tu negali patikėti jokiomis reklamomis, kuriose sakoma kitaip. Beje, gerti vitaminų pakuotėse taip pat neverta. Jų perdozavimas gali sukelti rimtų pasekmių.
4. Visą laiką dėvėkite kaukę
Jei einate apleista gatve ar per mišką, kaukės jums nereikia. Jį reikia dėvėti tik uždarose patalpose arba bendraujant su kitais žmonėmis. Nuolat dėvėti kaukę reiškia kaupti joje kenksmingas bakterijas, kurios galėtų tiesiog išgaruoti gryname ore.
5. Neplaukite veido
Kai ateini iš gatvės, reikia valyti ne tik rankas, bet ir veidą. Idealiu atveju po kiekvieno išėjimo turėtumėte nusiprausti po dušu ir nusiprausti.
6. Naudokite daugiau antiseptikų nei muilas
Antiseptinės ir antibakterinės servetėlės yra tik priverstinis pakaitalas sąlygoms, kai šiuo metu neįmanoma nusiplauti rankų arba reikia dezinfekuoti daiktą. Jei turite prieigą prie muilo ir vandens, pirmenybę teikite rankų plovimui.
7. Simptomų ieškokite savyje
Nuolatinės blogos naujienos, susijusios su koronavirusu, žmones kelia labai įtariai. Jei daug skaitote apie ligas ir simptomus, patys imate jaustis pavargę ir pykinti. Oi, čia kažkur dūrė, oi, atrodo, aš neragauju tiek, kiek anksčiau.
Žinoma, jei turite kvėpavimo problemų, karščiavimą, sausą kosulį, krūtinės skausmus, tuomet to ieškoti nereikia, tačiau reikia skubiai kviesti gydytojus.Tačiau nuolat klausantis menkiausio kūno „signalo“, gali atsirasti tai, kad kūnas pradės jums duoti būtent tuos signalus, kokių jūs taip tikitės iš jo.
Tikiesi, kad bus sunku kvėpuoti? Gaukite sunkumo jausmą krūtinėje. Atimta, kad koronaviruso simptomas yra nuovargis - ir čia yra bendras nuovargio negalavimas, nors jūs visą dieną sėdėjote namuose.
Jums taip pat bus įdomu skaityti:
- Kas turi būti naujagimio pirmosios pagalbos rinkinyje
- Kas turi būti pirmosios pagalbos rinkinyje studentui
- 6 labai kenksmingi tradicinės medicinos patarimai gydant vaikus
