Arbata laikoma vienu populiariausių gėrimų pasaulyje.
Rytinė arbata gali jus pagyvinti energijos ir linksmumas.
Vieni į jį įpila pieno ir cukraus, kiti mieliau geria juodąją ar žaliąją arbatą be jokių priedų.
Juodojoje arbatoje esantis kofeinas padeda mums pabusti ir likti energingiems. Jame yra daug antioksidantų, kurie gerina virškinimą. Bet ar arbata vis dar prisideda prie svorio metimo?
2014 m. Atliktas tyrimas parodė, kad juodos arbatos vartojimas tris kartus per dieną padėjo numesti daugiau svorio nei vartojant kitus gėrimus su kofeinu.2017 m. Kalifornijos universiteto mokslininkai Los Andžele atliko dar vieną pelių tyrimą. Tai parodė, kad esant tam tikroms sąlygoms, juoda arbata gali skatinti svorio kritimą, tačiau tam reikia išgerti ne mažiau kaip 6 puodelius per dieną, o tai pavojinga širdžiai.
Ekspertai iš šių ir kitų tyrimų padarė išvadą, kad juodoji arbata be cukraus gali būti naudingas subalansuotos mitybos priedas.
Prisimink
- atsargiai, maisto produktai, kurie mažina imunitetą.
- Mokslininkai atrado žmones, kurie nėra apsaugoti nuo koronaviruso
- sveiko miego taisyklės stipriam imunitetui.
