Ką gaminti norint numesti svorio laikantis dietos: braškiniai saldainiai

Dieta nėra priežastis atsisakyti sau saldžių džiaugsmų. Ypač, kai juos galite pasigaminti patys. Be to, sezono metu uogos nieko nevirti iš jų yra tikras nusikaltimas.

Ingridientai:

• Braškės - 700 gramų
• Cukrus - 3 šaukštai. šaukštai

Gaminimo būdas:

1. Nuskuskite braškes nuo kotelių.
2. Tada nuimkite ir pašalinkite uogas.
3. Įdėkite braškes į kiaurasamtį ir gerai nuplaukite.
4. Braškes sumalkite maišytuve, kol sutirštės.
5. Jei braškės skonis rūgštus, į ją įpilkite šiek tiek cukraus ar medaus.
6. Kepimo skardą išklokite kepimo popieriumi.
7. Supilkite braškių tyrę storu sluoksniu.
8. Įdėkite orkaitę į žemiausią temperatūrą.
9. Kepimo skardą įdėkite į orkaitę didžiausiame aukštyje.
10.  Džiovinkite pastilę atvirose orkaitės durelėse apie 3–5 valandas.
11. Supjaustykite gatavą zefyrą 5-7 cm juostelėmis.
12. Nuimkite pergamentą ir suvyniokite pastilę į ritinius.

Taip pat jums bus įdomu skaityti,

• Ką gaminti numetus svorio laikantis dietos: avokadų ledai
• Ką gaminti laikantis svorio metimo dietos: citrinos-imbiero šerbetas
• Ką gaminti numetus svorio laikantis dietos: kefyro pudingas