8 priežastys įtraukti pistacijas į vaiko mitybą

Skatina raumenų skaidulų atsinaujinimą

Pistacijos bus naudingos vaikams, kurie aktyviai dalyvauja sportas. Duokite vaikui 40 minučių po treniruotės nedidelę saują riešutų, kad papildytumėte organizmo kalcio, magnio ir baltymų atsargas.

Reguliuokite cukraus kiekį kraujyje

Tie, kurie turi smaližių, taip pat turėtų valgyti pistacijas, nes šis produktas sugeba kovoti su dideliu gliukozės kiekiu kraujyje, kuris sukelia diabetas.

Pagerina odos būklę

Riešutuose esantys antioksidantai neutralizuoja radikalus organizme, o vitaminas E apsaugo odą nuo ultravioletinių spindulių.

Stiprina širdį ir kraujagysles

Amerikiečių mokslininkai įrodė, kad pistacijos mažina cholesterolio kiekį kraujyje, padeda kraujagyslėms būti tinkamos ir širdies darbui optimaliai.

Skatina svorio metimą

Mitybos specialistai visiškai palaiko pistacijas dietoje, palyginti su kitais produktais, juose yra mažai kalorijų, o alkio jausmas ilgam pašalinamas.

Skatina akių sveikatą

Vaikas, reguliariai valgantis pistacijas, prisotina savo kūną naudingais karotinoidais - medžiagomis, kurios vaidina svarbų vaidmenį palaikant regėjimą.

Padeda dirbti smegenims

Visi riešutai teigiamai veikia smegenų pažintinę funkciją.

Skatina mergaičių sveikatąir mergaičių

Pistacijos padeda būsimos moters kūnui taisyklingai formuotis, o prasidėjus mėnesinėms jos sumažina skausmą ir PMS.

Kaip matote, pistacijos yra labai naudingas ir daugiafunkcis sveikatos produktas.

Tikslinga jį įtraukti į dietą ne tik vaikams, bet ir suaugusiems!

Jums taip pat bus įdomu skaityti, kodėl jums reikia nusiplauti kosmetiką naktį?