Anksčiau manėme, kad javai ir javai nekenkia mūsų figūrai, tačiau yra šios taisyklės išimtis, pažymėjo gydytojai.
Mokslininkai tai įrodė avižiniai dribsniai, kurį taip dažnai rekomenduojama vartoti dietos metu, iš tikrųjų kenkia mūsų figūrai!
Moterys, kurios reguliariai vartoja produktą, susiduria su sunkiu ir lėtu svorio metimu.
Tai ypač pasakytina apie greito paruošimo avižinius dribsnius, kurie yra praturtinti cukrumi ir kitais kenksmingais priedais.
Papildomos žalos sveikatai priežastis yra fitino rūgštis, ji trukdo absorbuoti geležį ir kalcį, veda virškinimo problemoms ir ilgainiui dėl atitinkamai geležies ir kalcio trūkumo, mažakraujystei ir osteoporozei.Ekspertai pažymi, kad avižiniai dribsniai kategoriškai netinka pusryčiams, juose mažai baltymų, todėl prabundama lėčiau. Jei dietos metu vis tiek norite valgyti avižinius dribsnius, tuomet geriau juos palikti pietums ir į patiekalą įdėti daug baltymų turinčio maisto (varškės, kiaušinienės, sūrio).
Prisimink
- Komarovsky įvardijo naudingiausią košę vaikui.
- sveiki pusryčiai: meduolių avižų receptas.
- jūs turite žinoti: manų kruopų naudingosios savybės ir žala.
