Britų mokslininkai iš „Wren Kitchen“ teigė, kad namų ruošos darbai efektyviai degina kalorijas ir gali būti vertas pakaitalas einant į sporto salę.
Paklojus lovą, sudeginama tiek kalorijų, kiek reikėtų 20 burpees (aktyvus pratimas, populiarus jėgos ir aerobikos treniruotėse).
Valymas, trunkantis daugiau nei 40 minučių, jums kainuos 96 kcal.
25 minučių baldų perkėlimas sudegina 240 kalorijų (tai yra tas pats, kas padaryti 200 burpees!)
Nepatingėkite šluoti! 138 šios verslo minutės jums kainuos 377 kcal (tai yra apie 317 burpees). Beje, tiek pat sudeginsite dulkėmis.
istockphoto.com
Taip pat turėtumėte žinoti, kad ir lyginimas galite gerai pumpuoti. Lyginant 92 minutes per savaitę, bus sudeginta 221 kalorija.
Bet 107 minutės skalbimas sutaupote 202 kalorijas per savaitę.
Kita energiją vartojanti veikla yra maisto prekių pirkimas. 71 minutė jums kainuos 239 kalorijas. Ir kaip premija iškraunant maisto prekių maišus, sudeginama 227 kcal. Tiesa, šiai pamokai turėsite skirti apie 107 minutes per savaitę.
Jums bus įdomu žinoti kaip valyti kol sriuba kaista
