Ką daryti, kad jūsų Naujųjų metų norai išsipildytų

Kiekvieną sausio 1-ąją milijonai žmonių pradeda „naują gyvenimą“. Jie yra pasirengę sėdėti dieta,, pradėkite bėgioti ryte, mesti gerti ir rūkyti, daugiau skaityti, mažiau naudotis socialine žiniasklaida ir apskritai tobulėti. Dar milijonai žmonių norėtų pradėti šį naują gyvenimą, tačiau dėl pagirių ir gausaus skanaus maisto šaldytuve jie nusprendžia atidėti šį lemiamą žingsnį dienai ar dviem.

O pasibaigus metams paaiškėja, kad planai neišsipildė, svajonės neišsipildė, o su varpeliais ir šampanu vėl galvoji „numesti svorio ir uždirbti milijoną“.

Dabar prasidėjo naujieji metai - ir jūs turite 366 dienas, kad galiausiai įvykdytumėte savo planus ir norus ir galėtumėte didžiuotis per metus atliktu darbu savo gyvenime. Išsiaiškinkime, kaip to pasiekti.

1. Abstrakčius norus paverskite konkrečiais tikslais

Abstraktus noras „praturtėti“ neišsipildys, jei pats tiksliai nežinai, kaip tai turėtų įvykti.

Ar jums reikia karjeros ir atlyginimų didinimo? O gal svajoji paveldėti? O gal princo ieškote brangiame automobilyje? O gal tikiesi išplėtoti savo verslą?

Nuspręskite, kuriuo keliu ir kiek praturtėsite. Pavyzdžiui, kad per metus uždirbsite 100 tūkst. dolerių ir sutaupyti dar 50 tūkst Arba, kad numesite svorio konkrečiais 15 kg.

Arba kad sutiksite vyrą, su kuriuo bus galima sukurti šeimą (tais pačiais metais neturėtumėte planuoti jo vesti, kad savo įtampa neapstumdytumėte mylimojo). Arba kad vasarą vyksite atostogų į Italiją. Pasirinkite miestą, viešbutį, nuspręskite, kiek pinigų jums reikia šiai kelionei - ir eikite link konkretaus tikslo.

2. Išskaidykite didelius tikslus į mažesnius

Vargu ar pavyks numesti 15 kg per mėnesį ar du. Šis didelis skaičius darys spaudimą, privers jus atidėti savo gyvenimo pokyčius vėlesniam laikui. Bet jei užsibrėžėte tikslą mesti svorį tik 1,5 kg per mėnesį, tai po metų jūsų pažanga bus didžiulė.

Jūs sakote: „Pusantro kilogramo per mėnesį nėra rimta, aš noriu numesti 10 kg per dvi savaites“. Bet, kaip sakoma, tu nori visko iš karto - nieko negausi ir palaipsniui. Lėtas, bet sveikas ir stabilus progresas turės daug geresnį poveikį jūsų savijautai ir išvaizdai. forma nei staigūs svorio šuoliai, kurie grįš taip greitai, kaip buvo numesti kraštutiniu atveju dietos.

Tas pats pasakytina ir apie pinigus. Nesitikėkite, kad iš dangaus nukris didžiulė pinigų suma. Užsirašykite kiekvieno mėnesio tikslą - taip jis atrodys labiau pasiekiamas, o tai reiškia, kad jį bus lengviau pasiekti.

3. Patikrinkite savo norus pagal savo gyvenimo vertybes

Jei norite metų ir pažadėkite sau išmokti porą užsienio kalbų ir programuoti - bet praktiškai nepadarė pažangos šia linkme, tada laikas pagalvoti, ar jums reikia šio noro ir jo įgyvendinimas.

Jei nemanote, kad noras išsipildo kaip aiškus ir prasmingas paveikslėlis, atnešantis daug teigiamų emocijų, tokių tikslų ir norų jums visai nereikia. Be to, jūsų pasąmonė tai puikiai supranta ir taupo kūno jėgas, todėl jūs jį perkeliate į priekį, įgyvendindami savo troškimą.

Jei planuojate keliauti po pusę pasaulio ar atidaryti savo verslą, bet tikrai nenorite, tuomet laikas susitelkti ties kažkuo prasmingesniu ir realesniu jums.

4. Užrašykite savo norus

Padarykite tai ne tik trumpą (ar ilgą) savo metų tikslų sąrašą, bet ir išsamią istoriją apie tai, koks bus jūsų gyvenimas, kai išsipildys visos šios svajonės. Ar sulauksite paaukštinimo darbe?

Apibūdinkite, ką tai pakeis jūsų gyvenime: bus daugiau pinigų, daugiau galimybių ir pažinčių, bet, pavyzdžiui, mažiau laiko šeimai ir pomėgiams, daugiau atsakomybės. Ar norite išvykti į kelionę? Numesti svorio? Įvaldyti naują profesiją? Per metus perskaitėte 25 knygas?

Apibūdinkite kuo konkrečiau ir spalvingiau, ką jums suteiks šio noro išsipildymas, kaip ir kodėl jį įkūnysite, kokias emocijas patirsite proceso metu ir galų gale. Gali būti, kad rašydami šią istoriją kelis kartus pakeisite savo norus kitiems, kurie pasiduoda fantazijai ir tikrai jus džiugina.

Jums bus įdomu žinoti 5 slaptažodžio žodžiai, padėsiantys pasiekti bet kokį tikslą.