Baltymų pusryčiai bus užpildyta ilgą laiką, rašo med2.
Širdingas pusryčiai, kuri apima maisto produktų iš baltymų maisto padeda Pasidžiaugė ir sumažina apetitą per dieną, atsižvelgiant į JAV mokslininkai iš Misūrio universiteto.
Mokslininkai atliko tyrimą, panaudojant kompiuterinės tomografijos. Buvo nustatyta, kad baltymų turtingas maistas sumažina smegenų signalus intensyvumą, kad kontrolė motyvacija ir malonumas, kad mes gauti iš maisto. Tai leidžia ne persivalgyti dienos poilsio, jei pietų valgio su baltymų kiekį, ekspertai paaiškino.
Ekspertai apibendrino, kad žmonės, kurie nevalgo ryte, dažnai nesveiką užkandis, persivalgyti, tarpeklis nuo naktį, įgauna papildomo svorio ir, kaip rezultatas, kenčia nuo problemų, susijusių su antsvoriu, ir apie 60% jaunų žmonių nevalgo pusryčių ne visiems.
Būtinai valgyti pusryčius, ir pageidautina, kad tai buvo pakankamai tankus, kad apima baltymų maisto produktų, mokslininkai pabrėžė.
Nepamirškite Like, Prenumeruoti, ir dalintis socialiniuose tinkluose. Palikite savo komentarą.
11 Įdomūs faktai apie kavą
Kas turėtų nevalgyti košės
Aukso pienas - tradicinis Indijos gėrimas
