Yra daugybė įtrūkusių kulnų priežasčių. Kai kuriuos iš jų suskaidysime ir parodysime, kaip elgtis su įtrūkimais.
Įtrūkę kulnai ne tik nėra estetiški ir kelia nepatogumų einant, bet ir pavojingi. Oda yra apsauginis sluoksnis, apsaugantis mus nuo infekcijų ir nešvarumų, o dėl kulnų įtrūkimų sutrinka epidermis. Vaikščiodami ar praustis duše plyšiuose susidaro drėgna aplinka, kurią mėgsta patogenai.
Taigi reikia kovoti su problema ir nepradėti kulnų. Jų atsiradimo priežastys ne visada guli ant paviršiaus, o slypi kūno viduje (kai negalite išsiversti be gydytojo) arba priklauso nuo jūsų įpročių.
Yra dviejų tipų įtrūkimai: paviršiniai ir gilūs. Ant epidermio atsiranda paviršinių, jie yra negilūs, po gydymo ir juos išgydžius, randų nelieka. Gilūs įtrūkimai liečia dermą ir gali sukelti skausmą ir kraujavimą.
Be aplaidžios pėdų higienos, yra dar 7 plyšių susidarymo priežastys, apie kurias rašiau jau seniai. Trumpai priminsiu: aptempti ir nepatogūs batai, grybelis, antsvoris, dėl kurio atsiranda pėdos ortopedijos problemų, trūksta (arba per daug) vitaminų A, E ir B, menopauzė, dermatitas ar egzema, taip pat gretutinės ligos: gastritas, diabetas, virškinimo trakto funkcijos sutrikimas, skydliaukės funkcijos susilpnėjimas, inkstų funkcijos sutrikimas.
Svarbiausia taisyklė atsikratant įtrūkusių kulnų yra pašalinti jų atsiradimo priežastį.. Jei viskas paprasta su išoriniais veiksniais (pasiimkite batus arba nusipirkite riebų kremą ir prieš miegą sutepkite jais kulnus), tuomet jūs pats negalite susidoroti su vidinėmis problemomis.
Čia jau būtina pirmiausia kreiptis į gydytoją. Tai ypač pasakytina apie žmones, sergančius cukriniu diabetu, su giliais įtrūkimais yra infekcijos pavojus ir pėdų odos uždegimas, kuris, nesant įtrūkimų gydymo arba netinkamai gydant, yra trofiškas opos.
Pirmiausia turėtumėte kreiptis į dermatologą. Jis tiksliai patvirtins odos ligų (ypač grybelio) buvimą ar nebuvimą. Jei odos ligų nerandama, laikas apsilankyti pas endokrinologą ir sužinoti, ar nėra endokrininės sistemos ligų. Ir apskritai apsilankymas pas endokrinologą bet kokiu atveju bus labai naudingas. Kilus antsvorio problemai, yra specialios pėdų apsaugos priemonės, pavyzdžiui: puspadžiai vidpadžių, tinkai ar atramos pėdoms.
Nustatę įtrūkimų atsiradimo priežastį ir (jei staiga tai atsitiko) vidaus problemų gydymą, mes einame tiesiai į pačių įtrūkimų gydymą ir atsikratymą.
Lengviausias, greičiausias, bet ne pigiausias variantas yra kreiptis į podologą, jis jums ves keletą sesijų (gal vienam, priklausomai nuo situacijos) pašalins įtrūkimus. Arba galite tai padaryti patys namuose. Žemiau yra keletas rekomendacijų.
Turite būti kantrūs, procesas nebus greitas, nes nusprendę iškart atsikratyti įtrūkimų, galite pabloginti situaciją. Svarbiausia prisiminti, kad nupjauti odą, ypač savarankiškai, jokiu būdu neįmanoma, trinti šiurkščiomis tarkomis taip pat neįmanoma. Taigi galite pašalinti per daug odos, epidermio ląstelės pradės aktyviau dalytis, kukurūzai taps tankesni ir įtrūkimai niekur nedings.
Darykite kojų vonias kasdien, geriau jas daryti vakare 10–15 minučių. Esant negiliems įtrūkimams, keratolitikai gali būti naudojami ir ant sausų kojų, ir dedami į vonią. Esant giliems įtrūkimams, geriau atsisakyti keratolitikų ir naudoti žolelių nuovirus: ramunėles, medetkas, dilgėles arba iš išrūgų gaminti išrūgų voneles.
Po vonios kojas nuvalykite popieriniu rankšluosčiu, paskui švelniai trinkite pėdų odą smulkia abrazyvine kojų tarka. Nepersistenkite, kiekvieną dieną pašalinkite šiek tiek šiurkščią odą, kad nepablogintumėte situacijos. Šiuo atveju labai svarbu neliesti bazinio sluoksnio, kur aktyviai dalijasi odos ląstelės.
Po to būtinai naudokite maitinamąjį kremą, aš rekomenduoju „Domix“ kremą nuo įtrūkimų ir įbrėžimų, jis turi gydomąjį poveikį, jame yra vitaminų ir sidabro kompleksas.
Pėdų įtrūkimų prevencija
Dėvėkite tik patogaus dydžio batus, pagamintus iš kokybiškų medžiagų, niekada nedėvėkite kažkieno batų ir parduotuvėse montuojant, ilgą laiką naudokite kojinę, kitaip sveiki grybeliai ir sveiki įtrūkimai pamatė vienas kitą.
Nepamirškite naudoti priešgrybelinių purškalų, ypač jei einate į baseiną ar sauną. Šie purškalai yra nebrangūs.
Nepamirškite periodiškai apdoroti kojų pedikiūro plūde. Pėdų kremas visada turėtų būti jūsų namuose ir kiekvieną dieną turi būti naudojamas kaip nurodyta.
Visą dalyką galima pasiekti automatizmu, svarbiausia pirmomis dienomis laikytis visų prevencinių rekomendacijų. Po to jūs niekada nematysite įtrūkimų ant kulnų.
Jei jus domina viskas, kas susiję su grožiu ir sveikata, uždėkite „nykštį“ ir užsiprenumeruokite kanalą, kad nepraleistumėte naudingos medžiagos.
Į visus klausimus rašykite man žinutėse VK grupės arba į tiesiogiai „Instagram“.
