Prieskoniai, iš kurios reikėtų atsisakyti nėštumo metu

Bet būsimos motinos bando laikytis sveika mityba. Bet jei manoma, kad naudinga aštrus ir kvapnus patiekalai? Prieskoniai kad maisto daugiau skanus ir neįprastas, pakili ir gyvybingumą. Priešingai populiarių įsitikinimų, ne visi prieskoniai yra kenksmingas nėščioms moterims. Mes tiesiog reikia žinoti kai kurių kontraindikacijų ir, žinoma, nereikia gauti per nunešė su aštriais ir aštrūs patiekalai.

Nauda ar žala?

Į ankstyvosiose stadijose nėštumo moteris "išsitraukia" apie sūrus arba aštrus. Šis noras man trimestras yra visai įmanoma susitikti. Aštrus maistas gerina virškinimą ir mažina pykinimą. Tačiau II ir III trimestro ūmių turėtų būti atsisakyta. Jis įkelia inkstus ir gali sukelti ligų, virškinimo trakto paūmėjimą.

Venkite prieskonių mišiniai. Pirma, daugelyje premiksų per daug druskos. Ir antra, jų sudėtis gali būti komponentai nėštumo metu (Visada perskaitykite etiketes!).

Atminkite, kad milteliai prieskonius į labiau koncentruota nei žalias forma. Tai turėtų būti laikoma per ruošiant maistą sau ir visai šeimai.

Skanus ir sveikas, ir jūs galite

Juodieji pipirai, imbieras, ciberžolė, kmynai, kalendra - pateikti patiekalai turtingas skonis ir aromatas. Jie gerina virškinimą, tonas. Tačiau šie prieskoniai draudžiama opa ir gastritu.

Prieskoniai, iš kurios reikėtų atsisakyti nėštumo / istockphoto.com

Pridėti atsargiai

petražolės - labai daug geležies, vitamino B, folio rūgšties, yra inulino ir vitamino C. Bet gali padidinti Hipertonija gimdos, todėl aš trimestro tai geriau susilaikyti.

krapai aktyvina kraujodaros procesai turi stangrinantis poveikį, mažina kraujo spaudimą. Tačiau, tai gali sukelti gimdos susitraukimus, todėl krapų - nėra geriausias pasirinkimas nėščioms moterims.

pankolis padeda virškinimui sutrikimai, žaizdų gijimą, tai yra diuretikas. Kaip antispazminiai poveikio lygiųjų raumenų (ir dėl gimdos raumenų), kurie gali sukelti persileidimą.

bazilikas immunostimulant poveikis. Reikėtų vengti ligų, širdies ir kraujagyslių sistemą. Bazilikas piktnaudžiavimas gali sukelti gimdos hypertonus.

Prieskoniai, iš kurios reikėtų atsisakyti nėštumo / istockphoto.com

rozmarinas Tai padidina dopamino gamybą, hormonų nuotaiką ir padeda sumažinti stresą. Jis turi antiseptinių ir skausmą malšinantis poveikis, tonizuoja, tačiau gali sukelti skrandžio skausmus ir alergiją.

cinamonas normalizuoja kepenų ir inkstų yra diuretikas, karščiavimą ir antiseptinių veiksmų. jums nereikėtų piktnaudžiauti, tačiau su cinamono bandelė galima tik pašviesinti nuotaiką.

Mėgautis patiekalus su prieskoniais, atitikti priemonė. Pasikonsultuokite su savo gydytoju ir pasirinkti mitybą, kad būtų atsižvelgta į jūsų individualius funkcijos

Veido tokių prieskonių

lauro lapų - ne pats geriausias pasirinkimas nėštumo metu. Jis yra sudarytas iš medžiagos, kuri gali sukelti gimdos susitraukimus. Tačiau vienas lapas sriuba nesukels žalos. Lauro lapų pašalina toksinus iš organizmo, padeda susidoroti su nemiga ir skausmą raumenų ir sąnarių.

šafranas vadinamas "prieskonių karaliumi". Jis normalizuoja kepenų ir tulžies pūslės, yra veiksmingas depresijos ir neuralgija. Tačiau, nepaisant to, šafranas vertės, ekspertai pataria nėščioms moterims imtis laiko nuo jo. Jis gali didinti gimdos ir sukelti persileidimą tonas.

kmynas teigiamai veikia organizmą kaip švelnus vidurių paleidžiamasis vaistas, diuretikas, choleretinį ir imuninę sistemą stimuliuojantis veiksnys. Bet tai gali sukelti vaisiaus atmetimą. Todėl, kmynų draudžiama pirmoje nėštumo trimestrą. Be to, tai - stiprus alergenas.

Taip pat jums bus įdomu skaityti taip: Kaip saugoti uždarai ir prieskoniai