Kaip stresas veikia laktaciją ir kaip elgtis, kad pienas yra ne viskas prarasta

Priklauso nuo mano krūtinės momentais streso nustoja būti užpildyti ir dilgčioja per "atvykus" pieno. Kūdikių pradeda veikti iki, paprašyti krūties dažniau, bet negauna nieko, tegul ji verkia ir sulenkimų. Šiuo metu, rūpestingi artimieji ar draugai ištverti mama verdiktą: "Jūs turite stresas neturėjo pieno! Viskas sudegė! Vertimas į mišinio! "Pažvelkime, kaip stresas veikia laktaciją, ir kad tai gali būti padaryta.

Pieno gali būti prarasta visa: tiesą ar mitas?

Kodėl pienas dingo ir tai, kas vyksta ne fiziologinio lygio streso metu? laktacijos hormonas, atsakingas 2 proceso metu:

• prolaktino
• Oksitocinas.

1. prolaktino atsakingas už pieno gamybą
2. oksitocinas - už pieno išsiuntimo iš krūties į trupinius tai buvo lengviau ekstrakto.
3. Kai motina yra nervų, kitu hormonu pasirodo kūno - adrenalino, Bendri oksitocino antagonistas.

Tai yra, jie sumažinti viena kitos poveikį. Ir tai pateisinama evoliuciškai. Kai moterys gyvena džiunglėse, ir su vaiku ant rankų pabėgo iš tigro, jų kūnai, taip pat mūsų šiandien (jei baisu, liūdna ar reikia būti išgelbėti), išskirti adrenalino, bet tada jis norėjo paleisti greitai kojų ir rankų turinti kūdikį stipresnis.

Ir vis dar reikia adrenalino sumažinti oksitocinas ir pienas nebuvo skirta, o ne lašinamas į tigro kvapo nerado motinai ir vaikui. Tiesiog įvažiavo į saugią olą, motina gali atsipalaiduoti, nusiraminti ir pašarų kūdikį. Hormono adrenalino suma sumažėjo ir oksitocino - didėja. Iš viso šis procesas prolaktinas yra atsakingas už pieno kiekis nedalyvauja. Tai yra, kai streso suma į motinos pieną metai! Tiesiog vaikas sunkiau gauti, nes hormonas oksitocinas nepadeda jam.

Kaip stresas įtakoja laktacijos žindyves / istockphoto.com

Kaip stresas įtakoja pieno?

Mama iš tiesų gali jausti, kad krūtys tampa minkštesnė ir mažiau pienas pilamas. Jūs turite suprasti, analizuoti situaciją ir ne uždaryti savo akis į jį. Taigi, kas turi įtakos motinos pieno?

1. Neteisingi operacijos, kartu mažinant oksitocino refleksas. Pakartoti: pienas iš tikrųjų nesumažėjo, jis neišnyko, vaikas tiesiog tampa sunkiau išgauti pieno iš krūties. Jei jis pradeda verkti ir protesto, kartais mama pareikšti įtikinėjimo ir suteikia dirbtinį mišinį. Ir ji gali suvaidinti neigiamą vaidmenį mažinant pieno kiekį.

2. Sumažinti šerti per dieną skaičių. Natūralu, patiriant stresą, kad asmuo eiti į patirtį, mintis, tarsi atjungtas nuo išorinio pasaulio. Krūtimi maitinančioms motinoms yra ne išimtis. Jie taip pat gali atšaukti giliau į save ir pradėti reaguoti į kūdikio tik tada, kai jis jau buvo verksmas, teka su ankstesniu signalų pasirengimą valgyti. Plius trumpas priedas "tarp kartų" tampa mažesnis. Taigi, vaikas ir dieną pradeda valgyti mažiau pieno.

3. Mama mažiau orientuota į vaiką. Mūsų mintys ir emocijos yra glaudžiai susiję su hormonais. Laktacijos - yra visiškai hormonų procesas. Motina labiau "neįgalūs" pagal vaikas, tuo mažiau smegenų gauna signalą, kad kūdikis yra čia, ji yra būtina maitinti ir visapusiškai rūpintis juo.
Kaip grąžinti pieno?

dažnai rekomendacija "Jūs tiesiog reikia nusiraminti" nieko švino.

Kaip stresas įtakoja laktacijos žindyves / istockphoto.com

Kaip motinai susidoroti su stresu?

• Patikrinkite taikyti teisingumą Kartais, jei mama yra stiprus bangos, tai signalas yra siunčiamas ir vaikas, jis rūpinasi ir mano krūtinę taip, kad neįmanoma čiulpia nieko. Kartais situacija gali pasikeisti jau veiksmingai atlikti čiulpti pieną. Geri tvirtinimo atrodo taip: kūdikio burna yra plati atvira, lūpų pasuko į išorę, smakro tvirtai prispaudžiamas prieš motinos krūtinės ir nosies - vos Kaip jai, nuo smakro kūdikiui paėmė daugiau krūtį nei iš snapelio, mano mama negirdi siurbimą ir kaukšėjimas garsų ir nejaučia skausmo.
• Pagerinti pieno nutekėjimą Jei trupiniai teisingai taikė intensyviai siurbia, bet ne nuryti, galite švelniai suspausti krūtinės apačioje, kad krūties šalia kūdikio formos rotika nepasikeitė, bet nebuvo sužeistas.
• Dažnai keisti krūtinės pašarų vienoje pašarų iš abiejų krūtų, kelis kartus keičiasi.
• karštas gėrimas Taip pat pagerina pieno tekėjimą.
• Atsigulkite ant lovos su kūdikiu, padaryti "diena" Kartais apkabinimas su kūdikiu, žaisti žaidimus lytėjimo ir miego metu trupinius nereikia pasiimti savo krūtinės, ir melas su juo. Naudodamiesi tuo, kad oksitocinas mažina adrenalino poveikis gali būti ilgas laikotarpis šerti atitraukti nuo problemų, įsivaizduokite vietą, kur galima patogiai.
• Kalbėti apie savo rūpesčius Progovorennaya garsiai problema gali būti ne tiek baisi. Tai jau gali būti per balais ir sprendimo ten procesą. Galite skundžiasi draugas, giminaitis, arba rašyti į forumą, kur mąstančių mama parama, pasidalinti savo patirtimi, tie, kurie atsiduria panašioje situacijoje, ar tiesiog užjausti ir palinkėti sėkmė.
• Daugiau dėmesio skirti vaikui Nagrinėja trupinius, nepalietė, studijuoti savo kiekvieną blakstienas, kiekvieną micromotion ištirti jo veido išraiškos. Tai padės pabėgti nuo streso ir pereiti prie kūdikio. mama kūnas gaus daugiau signalų, kad kūdikis arti, ji buvo nuostabi ir turėtų duoti jam patys gabalėlį kitos pieno dalį formos. Šiuo atveju, oksitocino sumanumo ir jis bus sumažinti adrenalino.

Ir atminkite, kad stresas sukelia laikinų sunkumų, kad eiti su šiek tiek pastangų. Kūdikis, krūtimi, linksmas akimirkas gyvenime, Jo vaikystės prisiminimai - išlieka. Ir jie bus pripildytas malonių jausmų kitų sunkiais momentais.

Taip pat jums bus įdomu skaityti taip:Kaip sumažinti stresą nėštumo metu