Nemažą savo suaugusiųjų gyvenimo dalį praleidau visoms dietoms. Kefyras, varškė, baltymai, vaisiai ir kiti, ir kiti, ir kiti... Vieną dieną nustojau tai daryti, bet ne todėl, kad pasiekiau puoselėjamas mišias, apie kurias visada svajojau.
Vieną rytą būdamas tam tikros kitos dietos dieną (čia „diena“ ir „apačia“ yra lygiavertės), aš pabudau, nuėjau į tualetą ir... praradau sąmonę. Pabudau maždaug per valandą. Ant grindų buvo nedidelis raudonas balas, kurį paliko mano suskilinėjęs antakis. Ji valandą gulėjo ant plytelėmis išklotų grindų ir visiškai išsekusi vos privertė keltis. Galva sunki, kojos ir rankos nepaklūsta. Nuėjau ir suvalgiau sūrio sumuštinį, nusiprausiau saldžia arbata.
Kova su alkiu = kova su savimi
Nuo to laiko praėjo daug metų. Aš daugiau nesilaikiau tokių dietų, nes tai mane siaubingai gąsdino. Visi šie bado streikai nėra sutelktas į harmoniją, tai net nėra pagrindinis dalykas. Tai kova su savimi, iššūkis sau, jėgų ir šaunumo išbandymas. Ji galėjo, o aš galiu? Ar man silpna? Na, ir neraštingumas, žinoma.
Mano draugė pasakojo, kad kartą ji pasijuto taip bjauriai žiūrėdama į save veidrodyje, kad nustojo valgyti. Per dieną suvartojau indelį jogurto ir butelį dietinės kolos „0 kalorijų“. Numetė 20 kg. Buvo skirtingai gydomas nuo valgymo sutrikimų.
Kita mano draugė 2 mėnesius sėdėjo ant vieno sauso nesūdyto grikio, kartais pasilepindama sultingo pomidoro forma. Ji metė svorį per savo gimtadienį, kuris sutapo su vasaros pradžia ir paplūdimio sezonu. Minus 15 kg taip pat garsiai buvo švenčiami pagal visas gimtadienio tradicijas. Atostogos baigėsi 03 rinkiniu ir pora dienų po lašeliu.
Internete yra tiek daug nuostabių įžymybių dietų, kurių pagalba jie per 2 savaites numeta 10 kg, per mėnesį - 20 kg... Skaitau forumus ir siaubu. Moterys dalijasi savo patirtimi, rašo: „Aš jau 3 dienas sėdžiu laikydamasi šios dietos, negaliu jos ilgiau tęsti, sukasi galva, silpnumas baisus, kada turėtų būti rezultatas? Aš nieko nepastebiu “. Aš jaučiuosi dėl jų bijau ir gailiuosi, nors nesu empatiškas.
Paprastos tiesos
Atsisakiau šių beprasmiškų ir pavojingų užsiėmimų ir tuo pačiu supratau paprastas tiesas.
Norint sulieknėti, reikia valgyti. Priešingu atveju kūnas pakils ir pasiųs galingus karius prieš savo šeimininką. Kita vertus, galite užmegzti picų romaną, pavyzdžiui, Julijos Roberts heroję filme „Eat Pray Love“, tačiau geriau nesimatyti kiekvieną dieną.
Vienkartinės dietos, skirtos tik agurkams ar grikiams, ant raudonos ar žalios spalvos produktų, yra šiukšlės ir neraštingumas nuo 90-ųjų, kurie iki šiol gyvena Rusijos šeimininkių mintyse. Daugelis žmonių rimtai tiki, kad yra tam tikrų maisto produktų, kurie degina riebalus! Valgyk ir mesk svorį. Jūs įdedate jį į burną, o jis įsliuogia į jūsų riebų pilvą ir paskandina riebalus, pritaikydamas jūsų kūną prie išpirkto maudymosi kostiumėlio dydžio.
Pagrindinė svorio metimo sąlyga yra kalorijų balansas. Atėjusios kalorijos turėtų išnykti. Ir pasiimkite savo draugus. Jokios magijos. Apie tai kalba profesionalai. Moterys tai įrodo iš savo patirties. Tačiau daugelis ir toliau mano, kad visa tai yra per daug paprasta.
Panašu, kad vaikščiojimas yra per lengvas fizinis krūvis norint numesti svorio. Na, taip neatsitinka! Reikia riedėti bėgiojimo ratais aplink stadioną, permirkusius nuo prakaito, atsidususius ne nuo švelnumo, kaip dainoje, bet dėl dusulio, o ant salotų lapo yra tik vyšniniai pomidorai.
Papildomi 20 kg ant klubų nenusėda per savaitę, jų nepaliks per savaitę. Negalite išmesti to, kas buvo apgraužta mėnesius ir metus, per savaitę ar mėnesį, nes niekas nepanaikino fizikos įstatymų.
Bet maistas susijęs ne tik su kalorijomis, bet ir su malonumu. Problemos prasideda tada, kai maisto malonumas yra vienintelis gyvenimo džiaugsmas. Pagyrimas ir bausmė, meilės pakeitimas ir išgelbėjimas nuo vienatvės.
Pradinis metant svorį yra santykių su savimi kūrimas, savęs mylėjimas ir draugų sudarymas. Geram draugui nieko blogo nepadarysi.
© Alexandra Krasnova
