Sveiki! Aš esu gydytoja 21 metus. Mano vardas Georgijus Olegovičius Sapego. Šiame straipsnyje aš kalbėsiu apie širdies priepuolio prevenciją, kuri prasideda nuo gimimo.
Širdies liga dažniausiai pasireiškia suaugusiesiems. Bet mes visi girdėjome, kad aterosklerozė jau yra nustatyta vaikams. Be to, yra net tokių vaikų, kuriems jų nepilnamečių aterosklerozė šokinėja nepaprastu greičiu.
Pabandę galite įsitikinti, kad iš šių aterosklerozės užuomazgų širdies priepuolis ar insultas nepasiteisins.
Kaip visi tai žinojo? Trimis būdais.
Liūdnas būdas
Pirmasis būdas yra labai liūdnas. Kartais miršta ir vaikai. Atlikus vaikų, mirusių dėl su širdimi nesusijusių priežasčių, autopsiją jie nustatė aterosklerozės požymius. Paprastai tai yra riebalų juostelės arterijose.
1998 m. Jie atliko tokį liūdną tyrimą ir 50% vaikų nuo 2 iki 15 metų nustatė riebalų juostas. Be to, 20% vaikų jau turėjo specifines plokšteles aortoje ir širdies arterijose.
Ne toks liūdnas būdas
Vaikams buvo atliktas miego arterijų ultragarsinis tyrimas ir nustatyti maždaug tokie patys rodikliai, kaip ir suaugusiesiems, sergantiems ateroskleroze. Pasirodė labai panašiai. Tai yra, aterosklerozė išsivystė savaime, pažodžiui nuo vaikystės. Yra daugybė skirtingų būdų tai išbandyti.
Lengviausias būdas
Medicina vystosi. Plėtojasi ir statistika, kurią visi barė. Taigi jūs ir aš išgyvenome laiką, kai ilgalaikiai tyrimai, kurie prasidėjo nuo vaikų, baigiasi suaugusiaisiais. Dabar galite labai tiksliai nustatyti santykius tarp to, kas užaugo ir kas mirė. Taip pat ne per smagu, bet šiuo atveju kaltės nerasite.
Paaiškėjo, kad širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnius reikia stebėti nuo mažens. Priešingu atveju galite laukti širdies smūgio ar insulto.
Kaip visa tai sustabdyti
Yra du būdai sustabdyti aterosklerozę, kol vaikas tampa seneliu:
- auklėti vaiką, besilaikantį sveikos gyvensenos taisyklių;
- pagauti tuos vaikus, kurie jau tapo storais, ir pradėti juos gelbėti.
Mityba, mankšta ir rūkymas yra svarbūs iš pradžių sveikiems vaikams. Tai gali turėti įtakos.
Tėvystė apima mitybą
Pirmieji šeši kūdikių gyvenimo mėnesiai yra labai naudingi natūraliam maitinimui. Tai skatinama iki metų.
Žindymas buvo išbandytas ir nustatyta, kad ateityje sumažėja padidėjusio cholesterolio ir nutukimo rizika.
Iš esmės vaikams naudingos tos pačios mitybos gairės, kurias aptarėme suaugusiems, sergantiems širdies ligomis. Neįtraukiamas tik amžius iki vienerių metų, kai racione esantys riebalai nėra ribojami.
Vaikai vidutiniškai nemėgsta augalinio maisto. Juos reikia mokyti. Paprastai sutinkama, kad kiekvienas naujas naudingas produktas turi būti siūlomas mažiausiai 5 kartus. Tada vaikas pripranta prie naujo skonio.
Dėl tos pačios priežasties dabar prie vieno stalo raginamos vakarieniauti, kad vaikai galėtų stebėti, kaip suaugusieji valgo skirtingus maisto produktus.
Sportuokite stresu
Vaikai namuose ir telefonuose. Juos reikia skatinti judėti. Niekas tiksliai nežino, kokia fizinė veikla ir kiek yra naudinga vaikams. Tačiau tikrai žinoma, kad vaikystėje sėdimas gyvenimo būdas garantuojamas ir suaugusiesiems.
Televizoriaus žiūrėti draudžiama iki dvejų metų. Vyresniems vaikams prie ekranų patariama praleisti ne daugiau kaip 2 valandas.
Rūkymas
Įskaitant pasyvųjį. Tai yra, rūkyti nėra madinga, ir visi tai žino. Bet rūkymas šalia vaiko yra maždaug toks pat žalingas, tarsi vaikas pats rūkytų.
Ką daryti su vaikais, kurie jau turi problemų
Jie yra tiriami, stebimi cukraus kiekis kraujyje, antsvoris, cholesterolis, aterosklerozės požymiai, kraujospūdis ir beveik viskas, kas tikrinama suaugusiems.
Problema ta, kad aterosklerozė vaikams niekaip nepasireiškia. Tai pasireikš po kelių dešimtmečių.
30 metų ženklas laikomas rimtu etapu. Jei iki šio amžiaus jau yra arterinė hipertenzija, cukrinis diabetas ar padidėjęs cholesterolio kiekis, tai artimiausioje ateityje yra tikimybė mirti nuo širdies priepuolio ar insulto.
Ar sutikote pediatrą, kuris pasakotų apie tolimą ateitį? Aš nesu susitikęs. Daugiau nei dešimt metų studentai nuo 16 iki 24 metų atvyko į mano paskyrimą dėl bronchinės astmos, tačiau nė vienas iš jų niekada neprisipažino lankęs astmos mokyklą. Taigi mokymasis yra problema.
Pasirodo, kad tarp ikimokyklinio ir vidutinio amžiaus yra skirtumas, kuriam mažai kas bando daryti įtaką. Jei turite mažų vaikų, pabandykite paklausti savo pediatro apie širdies ir kraujagyslių ligų prevenciją. Įdomu, ką jie jums atsakys ...
Jei jums patiko straipsnis, įdėkite savo teigiamus įvertinimus ir užsiprenumeruokite mano kanalą. Peržiūrėkite mano straipsnius susijusiomis temomis:
Širdies nepakankamumo prevencija. Pirma dalis
Širdies nepakankamumo prevencija. Antra dalis
