Mums visiems buvo labai sunkūs laikai. Gerai, jei šalia yra artimi žmonės, kurie gali tiesiog išklausyti, patarti, palaikyti. O jei ne? Jei bėdų ir problemų skaičius tiesiog pasisuks? Kad galėtumėte atlaikyti, o ne nusiminti, kad galėtumėte atlaikyti šias jums sunkias akimirkas, turite sau pasakyti šias frazes.
Žmogus neprivalo kitiems pasakoti apie savo problemas. Mūsų visuomenėje jiems nelabai patinka, kai žmonės skundžiasi ir užmiega su savo problemomis. Taigi pabandykite išmokti susitvarkyti patys. Tai nėra labai sunku, pagrindinis dalykas yra nustatyti save.
Frazės, kurias reikia pasakyti sau sunkiomis gyvenimo akimirkomis
Aš truputį verksiu, nusiraminsiu, man bus geriau, ir aš vėl būsiu normali
Kiekvienas iš mūsų būtinai turi reikšti emocijas. Ji pati pastebėjo, kad kai tu verki, tavo sielai tampa daug lengviau, ir problema neatrodo tokia baisi. Ašaros yra gera galimybė įveikti sunkumus ir bėdas. Jokiu būdu neturėtumėte savyje varžyti šių emocijų. Nemanykite, kad jei verkiate, vadinasi, esate silpnas žmogus. Tačiau neturėtumėte pernelyg ilgai likti tokioje verkšlenimo būsenoje. Truputį liūdėk ir judėk toliau.
Tik aš galiu sau padėti per visus savo sunkumus
Tiesą sakant, taip, taip yra. Jums nereikia pasikliauti kieno nors pagalba, reikia patiems spręsti savo problemas. Net jei turite draugų ar šeimos narių, kurie pasirengę jus palaikyti sunkmečiu, vis tiek turite išmokti savarankiškai susitvarkyti su susidariusiomis situacijomis. Kartais tai gali būti labai sunku, bet tai būtina. Tiesiog sukaupkite tam drąsos, žinoma, galite priimti kitų pagalbą, tačiau patys neturėtumėte sėdėti be darbo.
Jei negaliu pakeisti situacijos, turiu pakeisti požiūrį į ją.
Žinote, kartais viskas yra tiesiog baisu, mes nerimaujame, verkiame, kenčiame. Laikas bėga, ir mes tą sunkią situaciją jau prisimename su mažiau siaubo. Tad kodėl tada tiesiog imkitės ir nekeiskite požiūrio į šią situaciją? Šiame gyvenime labai sunku viską kontroliuoti. Bet mintis galima kontroliuoti. Neleiskite neigiamoms mintims trukdyti jūsų gyvenimui. Jie kartais lenda į mūsų galvas iš niekur, nuodydami mūsų egzistenciją. Atminkite, kad tik jūs patys galite atsikratyti neigiamų minčių!
Norėdamas pradėti normaliai gyventi, turiu įveikti savo baimę
Beveik visi labai bijo palikti savo komforto zoną. Bet, jei gyvenime ateina sunkių akimirkų, mes tiesiog priversti pakeisti savo gyvenimo būdą, įpročius ir kt. IR svarbu išmokti nugalėti savo baimę, pasakyti sau, kad ir kas nutiktų, reikia toliau gyventi toliau. Asmuo geba priimti ir nugalėti savo baimę ir išgyventi net labai sunkias aplinkybes.
Turiu gerai rūpintis savimi, kad galėčiau nusiraminti ir tapti subalansuotas.
Jūs turite rūpintis savimi kasdien. Jokiu būdu nepamirškite savo poreikių. Kartais žmogus vaikosi materialinės naudos ir pamiršta, kad gyvenime yra ir kitų svarbių dalykų, pavyzdžiui, sveikata, meilė, laimė.
Gyvenimas yra labai nenuspėjamas dalykas. Niekada negali žinoti, kas tavęs laukia rytoj. Per naktį gali pasibaigti graži ir nerūpestinga egzistencija, ateis sunkūs laikai.
Tikimės, kad šios motyvuojančios frazės padės jums įveikti visus sunkumus!
Taip pat skaitykite: 7 jūsų nagų būklės, kurios gali reikšti kūno problemą
Originalus straipsnis paskelbtas čia: https://kabluk.me/psihologija/kak-podderzhat-samogo-sebya-v-tyazhelyj-moment.html
