Verslininkas ir tinklaraštininkas Benjaminas Hardy pasakojo, kaip šiuolaikinė moteris planuoja savo rytą.
Miegokite daugiau nei 7 valandas
Amerikos nacionalinis iššūkių fondas miegoti praneša, kad pakankamai miegantys žmonės pagerina savo pažintinius gebėjimus, sumažina kūno uždegimą, stresą ir depresijos riziką.Pabusk, kai pažadėjai sau
Kaip sakė Ralphas Waldo Emersonas, raktas į sėkmę yra pasitikėjimas savimi.
Ar tikrai galime pasikliauti savimi, jei išjungiame žadintuvą ir apsiverčiame iš kitos pusės?
Pakeiskite aplinką
Norėdami greičiau pabusti, išeikite į kiemą ar balkoną.Peizažo kaita suteikia energijos, o deguonis gaivina mintis.
Užrašykite savo dienos tikslus
Rytas yra tinkamiausias laikas planuoti savo dieną.
Taigi, šiandien jūs turite nuvesti vaiką į darželį, apsipirkti, pasiimti užsakymą pašte, kas dar?
Pasirūpink savimi
Ar pamiršote savo rytinę mankštą? Jūs netgi galite treniruotis savo miegamajame, net lovoje! Jei namuose nerandate 10 minučių sau, tai pėsčiomis iki autobusų stotelės gali būti imamas mokestis. Judesys greitai nudžiugins!Prisimink
- Ukrainos moksleiviai atostogaus dėl koronaviruso.
- kaip tinkamai organizuoti apšvietimą studento kambaryje?
- Nikolajevoje moksleiviai pirmą dieną buvo karantine.
