Žmogaus imuninė sistema yra ginti nuo infekcijos gali būti tik dviem būdais: tinkama mityba ir fizinis aktyvumas. Ir šie metodai nėra nėra nei vitaminų, nei reklamuojami bioadditives (Badam).
Bet yra vienas svarbus paaiškinimas: vitaminai ir mineralai gali būti naudinga tam tikroms pacientų grupėms. Tokiu atveju, jie turi paskirti gydytojas ir tik tada, kai nurodyta.
Kaip žmogaus imuninė sistema?
Mūsų imuninės sistemos ekspertų darbas palyginti su medžiotojų veikla vaiduokliais. Ji apima visas gleives, kad "išvalyti" nagryanuvshaya infekcijos - kuris yra, kodėl žmogus yra ir teka snarglius šlapias kosulys. Tai padidina kūno temperatūrą sudeginti "svetimas", - taip pacientas yra karščiavimas. Sistema taip pat uždaro "Durys ir langai", o ne išspręsti problemą - tai yra, kodėl žmonės jaučiasi mieguistas, depresinė, sunku eiti kažkur, todėl ji bus pasiimti ne nauja liga.
Tačiau įgimtas imuninės sistemos negali pašalinti "okupanto". Tai gali tik prisitaikanti imuniteto. Bet tai reikia 5-10 dienų pasiimti antikūnus, ir tada klonuoti juos reikalaujamos sumos už išpuolį. Todėl, imuninė sistema stabdo infekcijos plitimą, prieš sunaikinti ją.
Geriausias būdas paspartinti šį procesą - vakcinacija. Iš tiesų, vakcinoje yra "neginkluotas" versiją užpuolikas mikrobas, iš kurios turime ginti. Dėka jos, prisitaikanti imuninė sistema sugeba "atsiminti" priešą, o su juo susitikti antrą kartą, veikti greičiau.
Papildai - nėra vakcinos. Jie negali padėti imuninei sistemai. Ir jei papildai skatinti įgimtą imunitetą, žmonės visada būtų uostyti, kosulys ir kenčia nuo karščiavimo.
Kaip vitaminų, ypač A, C ir D, taip pat kai kurių mineralų, pavyzdžiui, cinko, jie vaidina svarbų vaidmenį imuninės sistemos. Bet pakankamai jų žmonių gauti iš maisto - daržovių, vaisių, mėsos ir pan.
Taigi, kas padeda mūsų imunitetą? Tik sveika mityba plius reguliariai (bet saikingai) pratimas. Tik šie du dalykai tikrai turi teigiamą poveikį imuninės sistemos ląstelių aktyvumą. Svarbu, kaip asmeninės higienos.
Yra įtikinamų mokslinių įrodymų, kad, jei jūs nusiplaukite rankas reguliariai, būkite atsargūs, kai kosulys ar čiaudulys, nenaudokite svetimi higienos elementus ir asmeninius daiktus, taip pat išlaikyti švarų paviršių namuose, yra didžiulė galimybė žymiai sumažinti riziką infekcija.
Norite sužinoti daugiau apie medicina? Nepamirškite palaikyti mūsų kanalą paslaugų žemėlapiai. Zen Kaip ir prenumerata. Tai mus motyvuoja skelbti daugiau įdomių medžiagų. Be to, galite greitai sužinoti apie naujus leidinius.
