Ligos skydliaukės - hipotiroidizmas lydi apraiškų įvairovė. Tačiau yra pagrindiniai simptomai beveik visiems pacientams, pagal kurį bus naudinga kai kurių sveikatos atstatymo metodai. Tačiau, kiekvienu atveju turėtų pasitarti su gydytoju.
Tarkime, hipotirozė, kartu su energijos deficito pacientui (išlaidų kalorijų geną) ir VNS, pasireiškia šalčio būtų, galvos skausmas, chroniško nuovargio jausmas, miego sutrikimai. Jam būti susiję:
1. pašildyti galūnių
Pacientas su hipotiroze tikrai jaučiasi šalta mano kojų ir rankų. Jis vėsus, ir tokiais atvejais šildymo pagal galūnių "maloniai karšto" vandens srove. 5-8 kartus per dieną. Kai tik oras tampa šiltesnis, rankos ir kojos turi būti sausas.
Apšilimas taip pat gali būti atliekami po dušu. Tai ypač svarbu, sporto krovinį (iš karto po jų). Ši procedūra, be šilumos, suteikti pacientui jėgą, pakrauti savo baterijas.
2. masažas
Prityręs kineziologija (ir šiuo atveju svarbu rasti gerą specialistą) Per masažo procedūrą yra įdėti į kliento kojas sušildyti akmenis. Taigi pacientas patogiau, tai dar atsipalaidavę.
Kalbant apie gydymo, masažo, turėtų būti raminanti, klasikinė, atsipalaiduoti ir sušilti kūną. Be to, ji yra rekomenduojama daryti specialius pratimus kaklo, arba, tiksliau, už skydliaukės veikla. Kaip tokį sudėtingą leidimai sustingimas, raumenų rezultatas, geriau miegoti, galvos skausmas nueina.
3. Kitas atgaivinant priėmimą - miegoti anksti
Daugelis šiandien Klaidos vėlai miegą. Tačiau pacientams, sergantiems hipotiroze, ši situacija yra nepriimtina. Jei priversti save tiesiog per savaitę eiti miegoti ne vėliau kaip 22 valandų, tai jau galima žymiai pagerinti sveikatos būklę, tampa energingas ir šviežias. Nes miego metu nervų ląstelių regeneracijai.
4. Deguonies kartu su joga
Jis rekomenduojamas visiems pacientams, hipotiroidizmas deguonies, įskaitant sesijas iš pertekliniam kameroje. Taip pat jis gali būti patartina kvėpavimo pratimai kaip rekreacinės veiklos. Geriausias variantas - specialus jogos asanos. Galų gale, su normaliu kvėpavimu dalyvauja tai dar ne viskas paprasta, ir jų atskirų skyrių. Kadangi stiprinant diafragmą ir kvėpavimo judėjimo krūtinės raumenys gali pasiekti maksimalų plaučių ventiliaciją.
Yra tai, kad tie, kurie pradeda praktikuoti reikiamą pratimą, apsvaigęs. Tačiau laikui bėgant jis eina, svarbiausia, ne pervargimas. Kaip rezultatas, susijusius su gerinti atmintį, jie daug mažiau pavargę nuo fizinio krūvio.
Prisiminti:deguonies teigiamą poveikį nervų ląstelių ir sumažinti skydliaukės įtampą.
Norite sužinoti daugiau apie medicina? Nepamirškite palaikyti mūsų kanalą paslaugų žemėlapiai. Zen Kaip ir prenumerata. Tai mus motyvuoja skelbti daugiau įdomių medžiagų. Be to, galite greitai sužinoti apie naujus leidinius.
