Kaip gerti jogurto prieš miegą pašalinti kyšančių pilvas ir daug numesti svorio. Minus 5 kg. šią savaitę
Kai išsipūtęs pilvas auga, tada pats laikas pagalvoti apie savo mitybą. Ir aš turiu galvoje ne tik mažo kaloringumo grūdų ir vitamino salotos vartojimą. Akivaizdu, kad šie produktai yra gerai užpildytame skrandžio. Kyla klausimas, kas bus išvaryti riebalų? Tai tiesa - skystis. Ir kuo daugiau mes jį gerti, tuo geriau. Aš turiu galvoje, žaliosios arbatos, vandens ir jogurtas. Taip, pastarasis taip pat sugeba praversti ne kuolo plonas paveikslėlyje.
Iš tiesų, rauginto pieno gėrimų turėti kalcitrioliu daug, kuris sukelia ląstelės deginti riebalus. Ir jogurtas yra gausu probiotikų, galės akimirksniu atgaivinti žarnyno mikroflorą, todėl, kad pastaroji išvaryti toksinus. Belieka tik gerti jogurto prieš miegą pašalinti kyšančių pilvas ir daug prarasti svorio.
Minus 5 kg. per savaitę, atsižvelgiant į šiuos reikalavimus:
• Pirma, švieži jogurtas ir turėtų būti neriebus - 0,1-1,0% ( "Asenevskaya ūkis", "36 centų");
• Antra, fermentuoto pieno gėrimo tūris, kuri yra būtina, kad gėrimo turėtų būti 250-300 ml, t.y. ji yra šiek tiek daugiau nei 1 puodelis;
• Trečia, geriau degimo riebalų jogurtas pridedama žiupsnelis cinamono arba ciberžolė paiešką (vadovaukitės reakcijos žarnyną po pirmojo išgėrimo gėrimo);
• Ketvirta, jogurtas sukelia mieguistumą, jis tikrai turėtų pasaldinti 1 šaukštelis medaus (aš norėčiau balto medaus, nes kalkių yra puikus įrankis, skirtas svorio ir paprastai atitinkantis naudingiausių bičių saldumo palyginti su minkšta gegužės medumi);
• Penkta, jogurtas nerekomenduojama gerti tiesiai prieš lovą, ir 20-30 minučių prieš jį (jei pasišalins anksčiau, tai tik gerai).
Na, tai visi! Ir tai nėra būtina parengti kokteilius vakarą, praleidžiant produktų krūva per maišytuvą. Ir nėra jokios priežasties ne į pietus, kurį sudaro mažo kaloringumo ir ne keptais patiekalais. Jogurtas darys savo darbą miego metu - prisosetsya į skrandį sienos, atkurti mikroflorą rasscheplet riebalų ir išsiųsti juos per prakaito ir šlapimo. Ryte jums bus linksmas ir pasiruošęs naujiems pergalių!
