Kiekvienas žmogus yra daug skirtingų įpročių, įskaitant gana kenksmingos, neigiamą poveikį organizmui. Šiandien mes kalbame apie įpročius, kurie turi tiesioginės įtakos mūsų smegenų operaciją.
Daug nevalingi įprotis, kurį mes kartais nereikia mokėti dėmesį, gali ne tik sumažinti mūsų atmintį, bet ir slopina kitų svarbių funkcijų smegenis. Deja, daugelis iš šių įpročių žymiai padidinti ligų, tokių kaip Alzheimerio ir Parkinsono riziką. Kad ten buvo negrįžtamas procesas smegenyse, ji užima gana ilgą laiką, kartais trunkantis dešimtmečius. Todėl ji turėtų būti, kiek įmanoma greičiau atkreipti dėmesį į savo gyvenimo būdą ir įpročius, kad būtų išvengta tolesnių sunkių ir negrįžtamų procesų.
Pusryčių įpročių nebuvimas
Kodėl jums reikia valgyti pusryčius / istockphoto.com
Daugelis žmonių nelaiko jai valgyti pusryčius įprotis yra labai svarbi, nes ji iš tikrųjų yra. Dalykas yra tai, kad maisto nesant pirmą valandą po pabudimo, įdėti neleido smegenų aprūpinimą maistinėmis medžiagomis ir, atitinkamai, po tam tikro laiko, smegenų ląstelės pradeda veikti netinkamai, ir atsižvelgiant į finansuojamo sistema.
Perteklius valgyti
Dienos persivalgymo nepanaudotas kalorijas ir kaip nutukimo pasekmė, įtakos žalos ir sunaikinimo smegenų arterijų ir visą širdies ir kraujagyslių sistemos procesą. Dažnai žmonės, turintys antsvorio gresia insultas liga.
rūkymas
Rūkymas yra labai blogas įprotis visiems organams. Išimtis nėra ir žmogaus smegenys. Šio įpročio į žmogaus kūną buvimas labai padidina galimybes įsigyti tokias ligas kaip Alzhaimerio ir Parkinsono liga.
Geriamojo didelius kiekius cukraus
Poveikis cukraus smegenų / istockphoto.com
Visi žino, kad toks įprotis, kaip ir naudojimas išaugo kasdien suvartojamų cukraus gali sukelti diabetą. Tačiau, išskyrus to cukraus padeda išvengti baltymų įsisavinimą, o ne tik kaip statybinė medžiaga, tačiau ir kitų maistinių medžiagų, po to gali pradėti naikinimo procesus ir deformacijos galvos smegenys.
Aplinkos teršimą
Šis veiksnys nėra įtrauktas į mūsų asmeninių įpročių, po mūsų kontrolės, tačiau nepaisant to, turėtumėte žinoti, kad didžiuosiuose miestuose, deja, oras paprastai labiau užterštas nei nedideliuose plotuose, o tai veda prie deguonies trūkumo smegenyse, kuris veda prie įvairių pasekmės.
lėtinis miego stoka
Visi žino, kad norint atkurti apskritai kūną ir ypač smegenis, žmogus turi miegoti ne mažiau 7-8 valandų per parą, o miegas turi būti ne vėliau kaip 23.00 val. Tokių elementarių įpročius garso miego nebuvimas, todėl išnaudosime smegenų ląsteles, kurios neturi laiko atsigauti.
Įprotis suvynioti į antklodę su galva
Įpročius, kurie neigiamai veikia smegenis / iStockphoto.com
Kiek tai gali atrodyti keista, tačiau miego įpročiai, suvynioti į antklodę su savo galva, sumažina deguonies tiekimą smegenų ląstelių, kuri veda prie laipsniško žalą.
Įprotis nešti liga ant savo kojų
Tai gana pavojinga įprotis tiek smegenų ir viso kūno, kaip visuma. Jei asmuo dirba tada, kai imuninė sistema yra nuleistas, kūnas ir pagal kamieno smegenys. Tokiais momentais, būtina leisti organizmui atsipalaiduoti ir sutelkti visas jėgas dėl to, kad jis gali būti atkurta.
trūksta plėtros
Kiekvienas, žinoma, supranta, kad mokytis ir tobulėti smegenų veiklą būtina ne tik mokyklos sienų, bet ir gyvenime, sukelia nuolatinį smegenų funkcija aktyviai. Būtina nuolat skaityti knygas, spręsti loginius problemas, užsiimti kūrybine veikla, mokytis užsienio kalbų ir tt
ribotos komunikacijos
Bendravimas yra svarbus veiksnys nuolat smegenų stimuliacija. Izoliuotas nuo visuomenės gyvenimo būdo žmogaus apribojimų naujų emocijų, patirties testavimo, prisidėti prie to, kad smegenys gali palaipsniui atrofija.
Taip pat jums bus įdomu sužinoti, kad Kas pomėgiai pakeisti senstančius ir degradaciją smegenis
