Kai gydytojai susirgti, jie gauti jų pastabas atitinkamų skyrių (kaip buvo padaryta anksčiau) ir dabar, o skambinti kolegoms ar kreiptis į "gydytoją" Google ".
Jei manote, kad jūs ketinate gauti nedarbingumo, bet kuriuo atveju,
- Negalima eiti į sporto salę (Jei liga yra virusinės, net po atsigavimo jūs negalite ten apie 2 savaites, priešingu atveju galite gauti "antroji banga)
- Nevartokite dušas
- negerkite alkoholio.
Likti lovoje: taigi jums nereikės gaišti pastangas raumenų darbą ir daugiau išteklių imuninės sistemos liekanų.
Nereikia persivalgyti. Galbūt jūs pastebėjote, kad gyvūnai, jei serga, nustoti valgyti ir tik geriamojo vandens. Kad tas pats dalykas yra verta daryti, ir žmogus.
Gerkite daug šilto vandensAr citrina, alavijo arba žolės (mėtų, aviečių lapų ir tt)
Patalpa turi turėti daug gryname ore, Ir jūs neturėtų būti veikiami skersvėjų.
Jei temperatūra yra aukštesnė nei 38,1 laipsnių, galite imtis karščiavimą (Dabar vaistinė apie nereceptinius vaistus daug). Bet jei temperatūra yra žemesnė, jums nebus numušti jį. Tokiu temperatūros diapazonas organizmo sėkmingai kovoja ne infekcija. Bet jei į pirmiau laipsniu, tai silpnina ir savo "armiją".
Labai Pagalba adaptogens (Medžiagos, švelniai palaiko kortizolio gamybą) - Kinų magnolija didesniuose nei įprastinėmis dozėmis Ashwagandha ir kitomis priemonėmis.
Taip pat, aš rekomenduoju multivitaminų.
Nors klinikinių tyrimų neparodė aiškų ryšį tarp didelių dozių vitaminų suvartojimo Su į sunkumą ir, žinoma peršalimo sumažėjimas, nebūčiau apleisti tai vitamino. Jis yra labai svarbi ir vertinga, organizmas negali gaminti pati ateina tik iš maisto. Ir tai yra labai blogai, kad trūksta vitamino C tokiu sunkiu laikotarpiu, kai visos jėgos eiti kovoti uždegimą.
Nevartokite antibiotikų be recepto. Jais siekiama kovoti su bakterijomis, ir jums gali turėti virusinės infekcijos. Net gydytojas, kai pacientai nevartokite jokių antibiotikų tą pačią dieną. Tai labai galingas ir pavojingas ginklas, jūs negalite naudoti be rimtos priežasties.
turėtų būti imamasi visų vaistų ir vitaminų ne ant tuščio skrandžio (bent valgyti, prisimindama gyvūno), jei instrukcijos nėra parašyta kitaip.
Kada kreiptis į gydytoją? Ieškokite gerovė. Jei po tam tikro dienų negauna, bet geriau pora, skambinkite specialistą.
Jūsų dr Pavlovas.
