Visi mes turime pasirinkti tarp skanų valgį ir lieknas paveikslą. Tai gana sunku duoti, pavyzdžiui, kepimo, jei taip reikia. Ypač tinka žmonėms, kurie bijo priaugti svorio, žiūri savo paveikslą ir bandyti ne valgyti kaloringų maisto, mitybos specialistai sukurti receptai dietos patiekalų. Ir šiandien aš noriu jums papasakoti apie pasirengimą mega skanus picos! Nebijokite, tai dieta, todėl jūs neturite potolsteet!
Įdėkite pirštu aukštyn ir užsiprenumeruokite kanalą
Receptų Dieta pica
produktai:
• Miltai - 225 g;
• šilto vandens - 2 šaukštai;.
• cukraus - 1/2 šaukštelio;
• sausų mielių - 2 šaukštus;
• alyvuogių aliejaus;
• druska - 1 šaukštelis;
• krevečių;
• pomidorai;
• Vištienos;
• druska;
• pipirų;
• sūris.
paruošimas:
Sumaišykite vandenį, mieles ir cukrų. Išmaišyti ir pašalinti sušilti iki tešla išaugo. Tada maišykite skystis, imtis maždaug 100 ml bendro tūrio ir supilti į miltų vsypte druskos.
Minkyti minkštas ir neturi kabintis į tešlą rankomis, įveskite į jį šiek tiek alyvuogių aliejaus ir vėl minkyti. Tešla turi būti pašalintas šiltoje vietoje apie valandą, kai jis pakils vėl, "Punch ir atidėtos.
Apie 3 pomidorai užpildyti su verdančiu vandeniu, tada nuimkite žievelę ir patrinti tarkuotų pomidorai. Pomidorų masę galima įveikti, ir tai yra įmanoma, kad išgaruotų šiek tiek keptuvėje.
Iškočiokite tešlą ne per plonas, plitimas ant jo virti vištienos, supjaustyti gabaliukais, virtos krevetochki, pomidorų pasta ir pabarstyti sūriu ant viršaus. Jūs galite pridėti daržovių įdaru, pavyzdžiui, gražus ir skanus bus mišinys jos brokolių arba žiedinių kopūstų.
Įkaitinkite orkaitę iki 200-220 laipsnių ir kepti pica 20 minučių. Pašalinti pyragaičius iš orkaitės pasiruošę, pabarstyti žolelėmis, atvėsti, supjaustyti mažais gabaliukais, ir jūs galite atnešti prie stalo.
