Yra 4 pasirašyti skyrybų, kurioje esate kaltas. Britų šeimos terapeutas Jonas Gottman Jis ragina šias funkcijas "keturi raiteliai Apokalipsės", kuri žudo savo santuoką.
kritika. Tai partneriu kritika, o ne jo veiksmai. Jei pastebėjote, kad vis daugiau ir daugiau tariama: "Jūs visada ..." "Jūs niekada ...", "esate iš tų žmonių ..." "Kodėl tu (tai) <...>", - atėjo laikas sustoti nes šalia santuokos pabaigos.Jei esate tikri, kad kritikuoti, tada pasirinkite tik konkrečią elgseną partnerio, o ne jo asmenybę kaip visumą.
panieka. Kai vienas sutuoktinis jaučiasi geriau nei kiti, jis iš karto tampa aišku. Įžeidžiantys anekdotai, pravardės, piktas humoras, sarkazmas. Tiesiog dirbti sau ir sukurti meilės ir abipusės pagarbos atmosferą.
Agresyvus gynybos.Taip atsitinka, kad vienas iš sutuoktinių atrodo, kad visi kiti laiko jį kritikuoja ir jis bando gintis. Ar jis kelia, kaip nukentėjusiojo ir pradeda teisintis, o tada eina į ataką. Pasakykite, ką jūs sutinkate su bent dalį žodžio partnerio, kad jums suprasti savo jausmus ir sugeba pažvelgti į situaciją per savo akis.
Kontūras savaime.Dažnai sutuoktiniai, išvengti konfliktų, kreiptis į save. Tačiau konfliktas vis dar negali išvengti. Šis "neutralumas" yra suvokiamas kaip nepatvirtinimo šaltumas partneriu, atsiribojimo, trūksta kontakto, arogancija. Pagalvokite apie žodžio, kad jūsų šeima bus žymimas per pertrauką prašymu. Neutralus žodis, o ne blogis, "Užteks!". Sutiko gerbti vieni kitų poreikius atokvėpis, tačiau įsitikinkite, kad grįžti atgal ir nusprendžia po konflikto.
