Top 5 produktai moterims po 45 metų

Gydytojai mano, kad menopauzė, prieš ir po šio natūralaus proceso, siekiant išsaugoti grožį ir sveikatą moteriai padėti 5 prekės.

• sojų

Ji yra fitoestrogenų, kurios yra panašios į sudėtį su moterų hormonų. Sojos vartojimas bus subalansuoti lytiniai hormonai lygį į nuosmukis laikotarpiu menopauzės metu.

• pieno produktai

Laikui bėgant, moterų kaulai praranda savo elastingumą, kad būtų išvengta osteoporozės, žiūrėti pakankamai kalcio koncentracija organizme (bent 1200 mg per dieną). Tai padės sūris, varškės sūris ir pienas.

• ilgoji ciberžolė

Tyrimai parodė, kad produktas stimuliuoja smegenis ir padeda išvengti intelektinės nuosmukį būdingą menopauzės.

• grybai

Ypač grybų padės apsaugoti moters nuo vitamino D trūkumas, o per vidurį ir vyresnio amžiaus, ši rizika tampa svarbesnis.

• arbata

Kaip juoda ir žalia arbata yra maistinių medžiagų, skirtų sveikatos ir grožio šaltinis. Žymaus mokslininko duomenys rodo, kad antioksidantai mažina vėžio riziką šviesos (viena iš labiausiai paplitusių vėžio moterų amžiaus nuo 50 iki 79 metų, atsižvelgiant į PSO).

Jūs taip pat bus įdomu skaityti, kiek mokėti už 2020 m gimimo?