Endokrinologas paaiškina, kam ir kaip kofermentas Q10 iš tikrųjų padės
Kofermentas Q10 (ubikinonas) organizme atlieka dvi esmines funkcijas.
1. tai riebaluose tirpi medžiaga, kuris yra mitochondrijose, kur energija gaminama kūno poreikiams patenkinti.
Be jo mitochondrijos negali normaliai gaminti ATP (taip vadinamas cheminis energijos pasireiškimas organizme).
Kuo aktyvesnė raumenų masė, pavyzdžiui, širdis ar kiti kūno audiniai, pavyzdžiui, kepenys, tuo didesnis energijos poreikis.
2. Kofermentas Q10 yra galingas antioksidantas ir vitamino E antioksidacinio aktyvumo atkūrėjas. Tai yra, ne tik jis pats kovoja su reaktyviosiomis deguonies rūšimis (oksidacijomis), bet ir padeda kitiems antioksidantams atkurti jų jėgą.
Senėjimą, ligas ir blogas sveikatos perspektyvas susiejame su sumažėjusiu kofermento Q10 lygiu.
Ar man reikia papildomai vartoti kofermento Q10?
Maiste jo yra daug. Absoliutus lyderis yra augaliniai aliejai, ypač sojos ir raudono delno. Tada eik mėsos žuvis (riebi jūra), riešutai, paukštiena.
Todėl net ir tie, kurie labai rūpinasi savo sveikata, Papildai nereikalingi. Jums tiesiog reikia stebėti mitybą, ji turėtų būti įvairi ir visavertė, su augaliniais ir gyvūniniais baltymais, riebalais.
Kam reikalingas papildomas kofermentas Q10?
1. Pacientai, sergantys širdies ir kraujagyslių ligomis.
Nors FDA (Maisto ir vaistų administracija, JAV) nepripažįsta Kofermentas Q10 yra veiksmingas vaistas, kurį gydytojai ir toliau skiria pacientams, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis. Kodėl tai vyksta?
Jis susijęs su statinų terapija.
Statinai mažina bendrą cholesterolio kiekį ir mažo tankio lipoproteinus, kurie yra susiję su aterosklerozinių plokštelių susidarymu. Ir kai jie naudojami organizme, kofermento Q 10 gamyba smarkiai sumažėja.
2. Sportininkai intensyvaus fizinio pasirengimo metu.
3. Fiziškai aktyvūs seni žmonės.
Jiems paprasčiausiai gali nepakakti jėgų judėti, todėl juos galima papildyti papildais.
Žinoma, prieš skiriant maisto papildus, reikia patikrinti, kas negerai su kepenimis. „Nereikalingi“ maisto papildai gali gerokai pakenkti jos sveikatai, todėl visada turite pasverti visus už ir prieš.
Jūsų daktarė Pavlova
Neleiskite sau pasenti: pavadintas hormonu, kuris daro mus geresnius - labiau pasitikinčius savimi, protingesnius ir laimingesnius
Senatvė prasideda nuo hormonų. Štai kaip sustabdyti pakeitimą
