Ryte - kava su pienu, keli puodeliai arbatos per dieną, vakare sulčių ar sodos stiklo šeimai vakarienė... Nedaug žmonių supranta, kaip negailestingai įveikti mūsų sveikatai yra susipažinę ir mėgstamą vaikystę geria ...
Neįmanoma įsivaizduoti rytą be kavos ar arbatos, o vaikų šalis puodelio be saldaus limonado ar sulčių. Toks nežalingas iš pirmo žvilgsnio, gėrimai nužudyti mūsų kūną savo sudėtimi - nuplauna maistinių išprovokuoti kepenų ciroze, įtakos žarnyno, kyla dėl alerginių reakcijų ir sunkių ligų priežastis - osteoporozės, diabeto, nutukimo, vėžio vystymąsi ląstelės. Ir tai nėra baigtinis sąrašas "nepageidaujamų reiškinių." Čia yra labiausiai pavojingas sveikatai gėrimų, susitikti sąrašą.
saldus sodos
Jie dėl kenksmingų komponentų mūsų kūno turinį lyderiai. Pirmiausia, tai labai aukšto lygio cukraus ir cukraus pakaitalus, kurie yra greitai absorbuojamas į kraują, todėl nutukimo ir diabeto vystymąsi. Ortofosfato ir citrinų rūgštis yra išplaunami iš kūno kalio ir kalcio - nes tai daro įtaką kaulų ir dantys tampa silpnas ir trapi.
Cheminiai saldikliai, dažikliai, kvapiosios medžiagos ir kiti -iteli esančius saldaus vandens, švinas į virškinimo sutrikimas, alergija, priežastis rėmuo, nervų sistemos sutrikimai, iš kurių daugelis yra kancerogeninių - tai yra, gali kauptis organizme ir sukelti vėžio išsidėstymą ląstelės. Jei vertiname Jūsų sveikatą, likti nuošalyje nuo saldžių sodos, neleiskite savo vaikus.
packaged sultys
Sultys - tai, kas gali būti labiau naudingas - jis ir vitaminai, ir mineralai. Taip, bet tai yra atvejis, jei mes kalbame apie FRESH - šviežiai spaustos sultys, kad jums reikia nedelsiant arba pusvalandį gerti iš maistinių medžiagų, šiose gėrimų tiek, kad palaikai. Ir tada - į natūralios sultys yra dideli koncentracijos vaisių rūgščių, kurios agresyviai veikia virškinimo traktą, todėl jiems reikia gerti, praskieskite vandeniu ir mažais kiekiais.
Ir jei mes kalbame apie buteliuose ir pakuočių sulčių, kurios yra parduodamos parduotuvėse - tai, geriausiu atveju, iš vaisių tyrės mišinys, praskiestas su vandeniu ir labai pagardintas cukrumi. Daugelis gėrimai pridėta spalvų, skonių, citrinų rūgštis, šių papildų, kaip žinote, nebus įtraukti sveikatą. Supakuoti sultys yra panašūs į savo poveikio organizmui kvapniems gazuotų vandenų. Jei gerti juos dažnai yra susirgti diabetu rizika, ir įvairių fosfatai, sulfatai ir chloridai jų sulčių sudėtį gali sukelti apsinuodijimą ir alergijas, ypač vaikams.
kofeino gėrimai
Arbata ir kava yra tvirtai ėmėsi savo vietą mūsų gyvenime, daugelis žmonių neturi atstovauti dieną pradžią be stiprios kavos. Šie gėrimai stimuliuoja, tonas, suteikti stiprybės veikti kaip natūralus energijos. Tačiau kofeino gėrimai mažina parduotuvių kalcio organizme, kuris veda į osteoporozę vystymosi, tai ypač pastebima vyresnio amžiaus žmonėms. Kofeinas yra rimtas poveikis širdžiai. Didelėmis dozėmis, kofeinas gali nusitrinti energetikos mūsų organizmą: pirmiausia, ji suteikia tikrosios purtyti, pridėti Energetika ir efektyvumas, ir tada priversti staiga eiti į nuosmukį, asmuo išnaudojo, tarsi skuduru, ne jėga, ne energija. Norėčiau dar kartą "už" iš žvalumo gėrimu taurė - užburtą ratą.
Visiškai pašalinti arbata ar kava yra mažai tikėtina, kad pavyks, tiesiog pabandykite nepiktnaudžiauti šių gėrimų per dieną. Vienas du puodeliai per dieną - ne daugiau. Be kavos dehidratuoja kūną - po geriamojo gėrimo puodelio paprasto vandens stiklinę. Atminkite, jei mes geriame kavą - tik natūralus, netirpsta.
Ir būtinai paprašykite, 7 bet lankytinos kambarines gėles pasaulyje yra laikomas monstras.
