Jūs tikriausiai girdėjote apie morkų naudą? Jie sako, kad jei jį valgyti kiekvieną dieną, akiniai jūs ne veidas. Bent jau jie ne triušiai. Tačiau yra daug kitų naudingų produktai vizijos ir morkų to. Pakalbėkime apie tai šiandien, nes 1Spalio 1 - Pasaulio diena kokio.
Mano akimis tai buvo gerai, laikytis paprasto principo tiekimo: maistas turėtų būti kuo daugiau vitaminų A, C ir E. Kiekvieną dieną, valgyti tų maisto produktų ir garantuoja geras regėjimas.
mėlynė
prie problemos su vizija Oftalmologai rekomenduoja valgyti mėlynės ir gerti arbatą, pagaminti iš džiovintų uogų. Vitaminų B1 ir C padeda palaikyti regėjimo aštrumas už metus į priekį ir pašalinti akių nuovargį po prie kompiuterio dieną.
moliūgas
Magija dietinis produktas daug liuteino ir zeaksantino, vitamino C, A, B1, B2 ir cinko. Puikus vitamino kokteilis už nuomone.
brokoliai
Šios daržovės yra daug vitaminų ir mineralų, kurie padės išlaikyti akių raumenų tonuso sandėlis.
varškės
Varškės yra ne tik naudinga, kaulus, bet ir akiai. Vitaminas B kompleksas, kuris yra toks turtingas varškė, išlaikomas ragenos apykaitos ir gerina kraujo tekėjimą į akis.
tamsus šokoladas
Smaližius gali mėgautis: tamsus šokoladas - idealus produktas nuomone. Flavonoidai kakavos pupelių stiprinti rageną ir apsaugoti kraujagysles nuo didelio viršįtampio.
Jūs taip pat bus įdomu sužinoti Ką simptomai gali rodyti, kad pavojingos ligos jūs turite buvimą.
