Viena iš pagrindinių problemų, pavasarį - vitaminų trūkumo. Kaip suprasti, kad organizmas kenčia nuo vitaminų trūkumo?
Vargu ar reikia ką nors paaiškinti, kaip svarbu, kad visų organų ir sistemų vitaminų ir mineralų sveikatai. Milžiniškas atsargos maistinių medžiagų mes gauname iš šviežių vaisių ir daržovių žiemą ir pavasarį jie yra labai mažas, todėl organizmas dažnai kenčia dėl vitaminų trūkumo. Kaip veikia trūksta vitaminų? Saugokitės būdingų simptomų.
Trūksta vitamino C.Dažnas SŪRS, išdžiūti ir blyški oda, dažnai gaminami ir prastai gydomųjų žaizdas ant odos.
Vitamino A trūkumas Neryškus matymas, įtrūkimų ir opos burnos, nemiga, pilkumos ir sausumo plaukų kampai, odos šveitimas ant delnų ir padų.
Vitaminų B trūkumas Nuovargis, dirglumas, dažni galvos skausmai, patinimas ryte, vidurių užkietėjimas, prasta koncentracija ir atmintis rankose.
Užpildyti trūksta vitaminų:
- pasitarkite su gydytoju, jis paskirs Jums tinkamą sudėtingą paruošimą
- persvarstyti savo mitybą, pavasarį meniuturėtų būti specialus priedas su grūdų: avižiniai, miežiai, perlinės kruopos košės, virsti žuvų meniu, pašalinti riebalų mėsos ir kepti.
Būtinai paklausti, Kokie jausmai ir emocijos užprogramuotas žmogaus nesėkmes ir ligas.
