Naujametiniai tuštybę, ataskaitos ir terminai įtakos mūsų nuotaiką ir sveikatą. Šie trys praktika gali padėti nukreipti mintis teigiama linkme ir labai pagerinti savo gyvenimą.
Norėdami pradėti, pateikite užsakymą į namus,atlikti bendrą valymo iki Naujųjų Metųir išmesti visus nereikalingus. Pašalinti iš žmonių, kurie jus įžeidė ir atsinešti Vienintelis neigiamas gyvenime, tada šie trys metodai bus tik 7 dienas jums daug laimingesni.
Meditacija. Meditacija yra neįtikėtinai naudinga mūsų nuotaikai ir savijautai. Pavyzdžiui, po sunkios darbo dienos, kai ji leis jums atsipalaiduoti, atsitraukti nuo problemų ir rūpesčių, susijusių su darbu ir ramus miegas našta. Pasirinkite ramią vietą išeiti į pensiją ir įsivaizduoti kažką raminantis: tankumynas miško, kuriame paukščiai čiulba, iš krioklio ar sniego urvas triukšmo. Įjunkite muziką, kuri bus nustatyti jums teisingą kelią, pavyzdžiui, į mišką ar naršyti garso garsus, vėdinti kambarį ir pasinerti į sąlygą, kad bus atsipalaiduoti, sumažinti nuovargį, stresą ir naštos problemas, išvalyti savo mintys. Ši meditacija gali būti padaryta ryte, iš karto po probuzhedniya, ji bus jums mokestį su ENERGETIKOS dienos ir suteikti jums jėgų naujiems pasiekimus.
Laikas pomėgius. Kiekvienas žmogus turi hobį ar aistra, kuri atskiria jį nuo kasdienybės ir ir malonumo monotonijos. Tai gali būti bet kas: mezgimo, žaisti arfa, šokiai ar žiūrėti dokumentinį gamtos filmų. Svarbiausia, kad jums jaustis taiką ir smagiai. Hobis ir pomėgiai - vieta, kur mes stiprybę semia ir išteklius yra savarankiški ir laimingas žmogus yra pripildytas tokių tyrimų ir suteikti laimės jausmą. Daryti kažką tik sau, o ne tam, kad užtikrintų tam tikrų tikslų vardan, ir tada jūs nepastebėsite, kaip miela matyti savo darbo rezultatus.
Pareiškimai.Mes - ką mes galvojame, todėl teigiamos mintys gali radikaliai pakeisti savo gyvenimą. Jei kasdien kartoti, kad esate laimingas žmogus, jums patikėti, o Visata padarys viską, kad ją realizuoti. Yra keletas teiginius, kurie gali siųsti savo mintis teisinga kryptimi. Nereikia kartoti visus iš karto, pasirinkite keletą ir bandykite kalbėti jas, kai jūs turite laisvą akimirką, jie turėtų būti konkretus ritualas, dalis jūsų gyvenime.
Vos keletą dienų jūs pastebėsite, jie tapo labiau pasitikintys ir sėkmingas, ką jūsų gyvenimas tapo labiau teigiamas ir laimingesni. Štai keletas variantų teiginius, kuriuos galite naudoti:
- Esu laimingas žmogus;
- Man patinka mano gyvenimas, jis yra pilnas meilės;
- Aš pritraukti sėkmės ir laimės;
- Matau laimingą ateitį;
- mano gyvenimas man duoda džiaugsmas.
Taip pat įsitikinkite, kad paklausti apie Kaip mylėti save ir išmokti būti laimingas
